в чому будуть залежати від усіх форм прояву швидкості. p align="justify"> Прояв швидкісних здібностей у тенісистів: швидкість реакції; швидкість одиночного руху; швидкість, демонстрована в частоті многосуставних рухів.
При вихованні швидкості реакції на рухомий об'єкт доцільно, по-перше, збільшити швидкість польоту м'яча, по-друге, підвищувати раптовість його появи, по-третє, скорочувати шлях польоту. Однак слід сказати, що при використанні цих методичних рекомендацій можна застосовувати всілякі вправи не обов'язково з тенісним м'ячем. Це може бути і шайба, і футбольний, і баскетбольний, і інші м'ячі, наприклад м'яч меншого розміру, ніж тенісний. [8, с.7; 46-49]
ГЛАВА 5. ТЕХНІКА ГРИ - важливий атрибут тенісистів
Як і у всіх інших видах спорту, техніка в тенісі - це сукупність прийомів і засобів, за допомогою яких досягається мета, поставлена ​​в грі. Техніка сприяє прогресу за умови, що вона тісно пов'язана з мисленням гравця в тактичному плані і хорошим фізичним станом. p align="justify"> Коли основи техніки - а вони практично однакові для всіх - зрозумілі і засвоєні, не слід обмежувати поле дії кожного гравця вузькими рамками. Навпаки, треба дозволяти користуватися найбільш ефективними прийомами в залежності від особистості і фізичних можливостей гравця. Можна і потрібно індивідуалізувати техніку тенісу, навчати стилю, який йому більше підходить за умови, що це не буде гальмувати його загальний прогрес. [9, с.10]
Будь-яка діяльність, у тому числі і ігрова, змагальна, здійснюється за допомогою дій. У кожному виді спорту у них свої неповторні особливості. Наприклад, в тенісі і гімнастики спортсмен діє в абсолютно різній обстановці, що обумовлює і специфіку їх дій. У гімнастики немає двостороннього змагання, всі рухи заздалегідь завчені і доведені до високого рівня автоматизму. Інша справа - дії тенісиста. Вони - частинка безпосередньої боротьби, відрізняються безмежною варіативністю, здійснюються в несподівано мінливої вЂ‹вЂ‹ігровій обстановці. Оскільки більшість дій тенісиста - відповідні, йому дуже важливо перед своїм ударом якомога більше знати про підготовку ударі суперника, його задумі. Досвід розвитку світового тенісу незаперечно свідчить: успіхів досягають як правило, ті, кому вдається розвинути прогностичні здібності. Прогнозування вимагає розвиненої тактичної спостережливості - здатності В«вчитуватисяВ» в рухи і зовнішній вигляд суперників. [10, с.56]
Початковий етап навчання грі в теніс важче, ніж у багатьох інших видах спорту. Іноді доводиться витратити багато часу, щоб навчитися відбивати м'яч через сітку кілька разів поспіль. p align="justify"> Удари треба виконувати як можна точніше і технічно грамотно. Якщо ви звикнете виробляти удари невірно, згодом вам доведеться переучуватися. Проте помилка може пустити коріння так глибоко, що ...
