відносно вузьких кровоносних судин. Це слід враховувати при заняттях спортом: ретельно дозувати і індивідуалізувати фізичні навантаження. p align="justify"> У дітей систолічний тиск під час фізичних вправ збільшується значно менше, ніж у дорослих. Так, у 11-12-річних школярів при виконанні вправ максимальної потужності систолічний тиск збільшується в середньому на 32 мм рт. ст., а у підлітків і юнаків 15-16 і 18-20 років відповідно на 45 і 50 мм рт. ст.
Вікові зміни серцево-судинної системи відображають особливості регуляції кровообігу зростаючого організму. У перші роки життя помітно переважають симпатичні впливи. У міру розвитку організму це переважання стає менш вираженим на тлі посилення впливу блукаючого нерва. В результаті організується така взаємодія симпатичних і парасимпатичних впливів, яке забезпечує ефективну діяльність серцево-судинної системи як у спокої, так і (особливо) при напружених фізичних вправах. p align="justify"> У юних спортсменів різні емоції швидше і сильніше позначаються на серцево-судинній системі, ніж у дорослих. Тривалі негативні емоції можуть порушити регуляцію серцево-судинної системи і, природно, несприятливо відбитися на спортивних досягненнях. p align="justify"> З ростом і розвитком організму збільшується об'єм легенів. Особливо інтенсивне зростання легень відзначається між 12 і 16 роками. Вага обох легень у 9-10 років дорівнює 395 г, а у дорослих майже 1000 р. Зростання легенів відбувається в основному не за рахунок збільшення числа, а за рахунок обсягу альвеол. p align="justify"> Вікові зміни легеневих обсягів і ємностей. З віком змінюється загальна ємність легенів, яку складають залишковий обсяг і ЖЄЛ, причому залишковий об'єм збільшується менше, ніж ЖЄЛ. Загальна ємність легень у 10 років становить 2,2-3,1 л, тобто половину величини дорослих. У юних спортсменів відзначено більш значне збільшення з віком загальної ємності легень - як в абсолютних, так і у відносних величинах. Особливо виражені ці зміни між 14 і 16 роками. У спортсменів 15-16 років загальна ємність легенів така ж, як у дорослих нетренованих людей. p align="justify"> C ростом і розвитком збільшуються ЖЕЛ (табл. 3) і її складові (дихальний об'єм, резервні обсяги вдиху і видиху), а також змінюються співвідношення між ними.
Таблиця 3 - Середня величина ЖЕЛ (мл)
Вік,
У юних спортсменів (легкоатлетів, велосипедистів, веслярів) ЖЕЛ вище, ніж у не займаються-спортом. Найбільшою ЖЕЛ, нерідко перевищує 5 л, володіють юні плавці, велосипедисти. Підвищення ЖЕЛ і резервного обсягу вдиху обумовлює більш значну вентиляцію легенів і задоволення кисневого запиту. Юні спортсмени відрізняються від своїх нетренованих однолітків кращим співвідношенням легеневих обсягів. У тренованих підлітків та юнаків знижується частка залишкового обсягу в функціональної залишкової ємності, збільшується запас кисню в альвеолах легень. p align="justif...
