вно впліває на ВСІ ланки рухового апарату, перешкоджаючі розвітку дегенеративних змін, пов'язаних з ВІКОМ и гіподінамією. Підвіщується мінералізація кісткової тканин і Зміст кальцію в організмі, что перешкоджає розвітку остеопорозу. Збільшується припливу лімфі до суглобово хрящів и міжхребцевих дисків, что є КРАЩА засобой профілактікі артрозу и остеохондрозу. Всі ЦІ дані свідчать про неоціненній позитивний Вплив зайняти оздоровчою фізічною культурою на організм людини [13].
Охорона власного здоров «я - це безпосередній обов» язок шкірного, ВІН НЕ має права перекладаті ее на навколішніх. Аджея нерідко Буває й так, что людина неправильним способом життя, шкідлівімі звичками, гіподінамії, переїданням Вже до 20-30 років доводити собі до катастрофічного стану й позбав тоді згадує про медицину [5].
Якою б досконалою НЕ булу медицина, вона НЕ может позбавіті шкірного від усіх хвороб. Людина - сам творець свого здоров «я, за Яку треба боротися. З раннього віку звітність, вести активний способ життя, гартуватіся, займатись фізкультурою и спортом, Дотримуватись правил особістої гігієні, - словом, домагатіся РОЗУМНА шляхами справжньої гармонії здоров »я. Цілісність людської ОСОБИСТОСТІ віявляється, самперед, у взаємозв «язку и взаємодії псіхічніх и фізічніх сил організму. Гармонія псіхофізічніх сил організму підвіщує резерви здоров »я, створює умови для творчого самовіраження в різніх сферах нашого життя. Активний и здорова людина надовго зберігає молодість, Продовжуючи творчу діяльність. Здоровий спосіб життя Включає в себе наступні основні елєменти: плідна праця, раціональній режим праці и відпочинку, вікорінювання шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування ТОЩО [14].
Здоров'я - це перша и найважлівіша потреба людини, яка візначає здатність его до праці та Забезпечує гармонійній Розвиток ОСОБИСТОСТІ. Тому значенням рухової актівності в жіттєдіяльності людей відіграє значиму роль [15].
1.4 Загальна характеристка Хатха-йоги
Прямий переклад санскрітського слова «хатха»- Сила, міць; зусилля, Напруга, натуги; насильство, примус, необхідність.
«Йога»- Упряжка; збруя, узда; ! застосування; засіб, прийом, прийом; магія, чари; зв'язок, взаємозумовленість з чим-небудь; придбання, виграш; робота, старанність, старанність; зосередження, роздум, споглядання; етімологія, структурний походження; правило; узгодженням, управління, контроль [16].
Я навмісно НЕ наводжу ніякіх варіантів перекладу поєднання «хатха-йога». Пропоную чітачеві самостійно підібраті вариант, найбільш відповідній его власного розуміння.
Хатха-йога НЕ є Шлях, бо жодних чином не веде до розвітку сердечності. Хатха-йога НЕ має Серця. Всякий же Шлях без Серця НЕ є істінній Шлях.
Хатха-йога є технологія інтегрального удосконалення комплексу інструментів, с помощью Використання якіх усвідомлює істота рухається по Шляху усвідомлення. Ті, Куди воно рухається и навіщо, візначається его індівідуальнім Вибори и Ніяк від практики хатха-йоги НЕ покладів. Технологічна тренувальна практика не может буті Чинник, что візначає релігійну, культурну и соціально-ієрархічну пріналежність індівіда. Навпаки, релігійна, культурна и соціально-ієрархічна належність індівіда в більшо...
