иття.
Однак треба сказати, що люди частенько обирають професію що не підходить до їх типу. Наприклад, робітники в нічну зміну повинні бути совами. Творчі професії - це сфера діяльності здебільшого сов. Робота на природі припаде до душі жайворонкам. Офісні робочі і люди в сфері обслуговування переважно голуби.
Але в будь-якому випадку необхідно дотримуватися розпорядку дня. Якщо ж людина в системі нехтує своїми біологічними, годинами це може привести до захворювань різного роду. Від ожиріння і до передчасного старіння.
Треба згадати і про «модною» наприкінці XIX століття теорії трьох ритмів. З першого дня людини запускаються фізичний, емоційний та інтелектуальний ритми.
Фізичний цикл дорівнює 23 дням. Він визначає енергію людини, його силу, витривалість, координацію руху.
Емоційний цикл дорівнює 28 дням і обумовлює стан нервової системи і настрій.
Інтелектуальний цикл (33 дні) визначає творчу здатність особистості.
Будь-який з циклів складається з двох полупериодов, позитивного і негативного. Проте пізніше вона була експериментально спростована.
Але не можна забувати, що крім добових і цілодобовий ритм у людини також яскраво виражені сезонні ритми. Взимку нас переслідує сонливість, зниження працездатності, плаксивість і депресії під впливом холодного клімату і нестачі сонячного світла, а також вітамінів в повсякденному раціоні. Також для цього сезону характерне зниження функції щитовидної залози, що більшою мірою і викликає всі ці порушення здоров'я і настрою. Навесні найбільше людей турбує стан шкіри. Дуже часто саме навесні з'являються мішки під очима, шкіра стає менш пружною, з'являються пігментні плями або роздратування ... Влітку відбувається різкий сплеск захворювань на ангіну - борючись зі спекою, люди вживають холодні напої і їдять морозиво. Попередити захворювання допоможуть процедури загартовування горла, коли щодня, вранці і ввечері, полоскати рот і горло водою з температурою трохи нижче кімнатної. Якщо додати у воду трохи харчовою содою - процес загартовування горла пройде швидше, крім того, таким чином можна позбутися неприємного запаху з рота. Поступово температуру води можна знижувати. Важко уникнути якогось «трагізму» в настрої в той час, коли спостерігається засинання природи, сонячні деньки змінюються дощовими смутними днями. Коротшає день, організм, пристосовуючись до ритму природи, відчуває сонливість і деяку депресію. Потрібно добре розуміти, що осінь - це все-таки не вмирання, а засинання, відпочинок природи, необхідний їй. Адже не відчувають ж люди депресії від того, що засинає дитина в своєму ліжечку, щоб завтра почати активний день? До природи потрібно ставитися так само - як до засинає дитині, постаратися запам'ятати чудові миті листопаду і появи перших крижинок, посміхатися природі і, не порушуючи її сну, зайнятися своїми хобі - спортом, виготовленням виробів, рукоділлям.
І врешті хотілося б сказати кілька слів про годинник, про які людство знає ще дуже мало. Це психологічні та другий біологічний. Про перші відомо, що вони дозволяють розрізняти минуле, сьогодення і майбутнє. Про другу заговорили не так давно. Вони є запасним варіантам перших біологічних годин. Включення залежить від їжі. «Цей новий хронометр дозволяє тваринам перемикати свій режим сну і неспання так, щоб збільшити можливість знайти їжу», - зазначає Кліффорд Сейпер з медичної школи гарвардського університету.
Т...
