е тривати більше 4 хвилин. Істотне значення для прояву гліколітичної анаеробної здатності належить рівню тканинної адаптації до відбувається при цьому різким ацидотический змінам (через зсув кислотно-лужної рівноваги внутрішнього середовища організму в кислу сторону за рахунок підвищується концентрації молочної кислоти). Тут особливо акцентується фактор психічної стійкості, що дозволяє при напруженій м'язовій діяльності долати виникаючі при втомі хворобливі відчуття і продовжувати виконувати роботу, незважаючи на посилення бажання припинити її. [15,21]
Під час виконання короткочасних потужних швидкісно-силових вправ максимальної потужності, відновлення АТФ здійснюється за рахунок анаеробного гідролізу креатинфосфату, не дивлячись на те, що рівень концентрації його в м'язах швидко знижується і практично через 20 секунд доходить до фізіологічного межі. Досягнення максимуму анаеробної алактатной продуктивності відбувається до 5-6 секунді роботи, а рівень 80-90% від максимального досягається вже на 1-2 секунді при роботі максимальної потужності.
Зважаючи на те, що інтенсивна м'язова діяльність в анаеробному режимі призводить до виснаження внутрішньом'язових енергетичних ресурсів, організм починає працювати при цьому як би в «борг». Регенерація витрачених енергетичних субстратів може відбуватися вже в ході самої роботи при короткочасному зниженні її інтенсивності, або ж по закінченні вправи. Споживання кисню при цьому приблизно відповідає тій кількості енергії, яке було перетворено анаеробним шляхом на початку або під час м'язової діяльності і не було повернуто за рахунок аеробних джерел енергії. Який виникає подібним чином «кисневий борг» може досягати 4 літрів за рахунок анаеробного гідролізу креатинфосфату, і до 20 літрів - за допомогою утворення енергії шляхом гліколізу. Повна компенсація кисневої заборгованості після інтенсивних вправ швидкісно-силового характеру здійснюється в період відпочинку. Креатинфосфатного (алактатного) фракція відновлюється протягом 1-3 хвилин, а гліколітична (лактатная), пов'язана з окисленням молочної кислоти, яка утворюється в м'язах, може затягуватися до 30 і більше хвилин після граничної роботи. [14]
Виділяють три складових компонента витривалості відповідно з наявністю у людини трьох різних метаболічних джерел енергії:
аеробний;
гликолитический;
алактатний.
Кожен з цих компонентів може бути охарактеризований показниками потужності, ємності й ефективності.
Показником потужності оцінюється те максимальну кількість енергії в одиницю часу, який забезпечується кожним з метаболічних процесів. Показником ємності оцінюються загальні запаси енергетичних речовин в організмі або ж загальна кількість виконаної роботи за рахунок даного джерела. Критерієм ефективності показують, яка кількість зовнішньої механічної роботи виконується на кожну одиницю виділеної енергії.
Прояв витривалості, отже, можна представити як результат різного поєднання трьох її компонентів: аеробного, гликолитического і алактатного. [15]
. Закономірності процесу адаптації
Однією з найважливіших проблем сучасної фізіології та медицини є вивчення закономірностей процесу адаптації організму до різних умов середовища. Адапта...
