и внутрішньоособистісних конфліктів. Але не тільки занижена, але і завищена оцінки своїх здібностей і можливостей перешкоджають встановленню гармонійних відносин з оточуючими і тим самим сприяють виникненню внутрішньоособистісних конфліктів.
Але найголовніше полягає в тому, що неадекватна самооцінка, неправильний спосіб свого «Я» перешкоджають реалізації та самоактуалізації особистості. Людина, яка неправильно оцінює себе, буде постійно «натикатися» на нерозуміння з боку інших. Йому здаватиметься, що його не розуміють, тоді як насправді він не розуміє сам себе. Тому той, хто краще знає себе, швидше знайде і своє місце в житті.
Від самооцінки залежать і ставлення особистості до своїх успіхів і недоліків, її самокритичність. Тому вона прямо впливає на ефективність діяльності і на розвиток особистості. Можна уявити людину, який вважає, що він володіє великими здібностями з математики, але посів одне з останніх місць на олімпіаді з цього предмету. У цій ситуації, по-перше, не уникнути внутрішньоособистісних конфліктів, стресу, а, по-друге, це може породити повне розчарування у своїх здібностях і назавжди відбити охоту займатися цим видом діяльності.
Сформулюйте змістоутворюючі життєві цінності
Після того як ви «попорпалися в собі» і адекватно оцінили себе, спробуйте сформулювати і взяти на озброєння основоположні життєві цінності. Це ті цінності, заради яких варто жити (а може, навіть і померти), цінності, утвердженню яких людина присвячує своє життя і які він розглядає як покликання. А. Маслоу назвав їх «буттєвими цінностями», або граничними цінностями, вище яких у людини вже немає нічого. Іншими словами, мова йде не про цінності - засоби, а про цінностях - цілях, утворюють вищий сенс життя людини.
Відсутність таких основоположних цінностей робить людину невільним і нестабільним, схильним ситуативним і тимчасовим впливу. Без таких цінностей, як показав В. Франкл, особистість не може розвиватися нормально. У людини виникає стан «екзистенціального вакууму» і нудьги, а його поведінка часто стає девіантною (алкоголізм, злочинність, наркоманія). Все це призводить до виникнення різного роду внутрішньоособистісних конфліктів, неврозів, а часом і суїцидальної поведінки.
Використовуйте свій життєвий досвід.
Важливий спосіб профілактики внутрішньоособистісних конфліктів - формування стабільного внутрішнього світу і характеру людини. Для цього слід постійно звертатися до свого життєвого досвіду і співвідносити його з досвідом інших і соціальною реальністю. Необхідно якомога частіше відзначати: що, коли, за яких обставин і яким чином нам вдалося, а в чому ми зазнали фіаско. Рекомендується також записувати спостереження і висновки і детально їх аналізувати.
Мета цієї складної і копіткої роботи - робити висновки на майбутнє, щоб вираз «хотілося, як краще, а вийшло, як завжди» не мало до вас ніякого відношення. Пам'ятайте, що повторена помилка переживається подвійно важче і вимагає подвійної плати. Тим часом за уроки краще платити тільки один раз і вчитися слід на помилках інших, а не своїх. В іншому випадку важко уникнути внутрішньоособистісних конфліктів.
Будьте оптимістом, орієнтуйтеся на успіх.
Аналізуючи свій життєвий досвід і роблячи висновки на майбутнє, орієнтуйтеся на успіх.
Якщо вас постійно буде супроводжувати почуття страху зазнати невдачі, то взагалі не слід починати ніяка справа. У цьому випадку ви приречені на невдачу і на внутрішньоособистісний конфлікт з самого початку, а точніше, навіть не почавши ще діяльності. Механізм виникнення внутрішньоособистісних конфліктів у людей, що орієнтуються на невдачу, полягає в тому, що вони обирають або непомірно завищений, або сильно занижений рівень вимог. Для них типові спади активності, відступу. Той, хто ставить перед собою завищені цілі, прирікає себе на постійну боротьбу з невдачами.
Тим часом люди, які орієнтуються на успіх, як правило, керуються реальною оцінкою своїх шансів на досягнення мети і тому ставлять перед собою здійсненні, хоча, може бути, і помірні завдання. Тому аналізуючи свій досвід, слід задуматися над тим, чому вам супроводжував успіх і в чому причина ваших невдач. Це допоможе вам уникнути багатьох внутрішніх конфліктів і головних болів.
Будьте принципові.
Не відмовляйтеся з легким серцем від усього другорядного - «дрібниць», «дрібниць» і т.д. Іноді це доводиться робити в ім'я більш значущою мети або завдання. Але якщо людина чинить так постійно, це призводить до безпринципності, руйнування внутрішньої стабільності. У кінцевому рахунку це може призвести до деградації особистості, втрати образу «Я», своєї цілісності, ідентичності. А звідси недалеко і до внутрішньо...
