ник отримує три стверджувальних відповіді - "так". p> Карусель.
Мета вправи: - формування навичок швидкого реагування при вступі в контакти; - розвиток емпатії та рефлексії в процесі навчання.
У вправі здійснюється серія зустрічей, причому кожного разу з новою людиною. Завдання: легко увійти в контакт, підтримати розмову і попрощатися.
Члени групи встають за принципом "каруселі", тобто обличчям один до одного і утворюють два кола: внутрішній нерухомий і зовнішній рухливий
Приклади ситуацій:
_ Перед вами людина, яку ви добре знаєте, але досить довго не бачили. Ви раді цій зустрічі ...
_ Перед вами незнайомий чоловік. Зустрітися з ним ...
_ Перед вами маленька дитина, він чогось злякався. Підійдіть до нього і заспокойте його.
_ Після тривалої розлуки ви зустрічаєте коханого (кохану), ви дуже раді зустрічі ...
Час на встановлення контакту і проведення бесіди 3-4 хвилини. Потім ведучий дає сигнал, і учасники тренінгу зсуваються до наступного учасника. p> Якості.
Мета вправи: сприяти виробленню у учасників більш об'єктивної самооцінки. Кожен повинен написати 10 позитивних і 10 негативних своїх якостей, потім проранжувати їх. Слід звернути увагу на перші і останні якості. p> Комісійний магазин.
Мета вправи: - формування навичок самоаналізу, саморозуміння і самокритики; - виявлення значимих особистісних якостей для спільної тренінгової роботи; - поглиблення знань один про одного через розкриття якостей кожного учасника.
Пропонується пограти в комісійний магазин. Товари, які приймає продавець - це людські якості. Наприклад: доброта, дурість, відкритість. Учасники записують на картку риси свого характеру, як позитивні, так і негативні. Потім пропонується здійснити торг, в якому кожен з учасників може позбутися якогось непотрібного якості, або його частини, і придбати що-небудь необхідне. Наприклад, комусь не вистачає для ефективного життя красномовства, і він може запропонувати за нього якусь частину свого спокою і врівноваженості.
За закінчення завдання підводяться підсумки і обговорюються враження.
На вправу відводиться 20-25 хвилин
На який я сходинці?
Мета вправи: допомогти учасникам вибудовувати адекватну самооцінку
Учасникам лунає бланк з намальованою на ній драбинкою з 10 сходинок. Дається інструкція: "Намалюйте себе на тій сходинці, на якій, як ви вважаєте, зараз знаходитесь ".
Після того, як всі намалювали, провідний повідомляє ключ до цієї методики:
- 1-4 сходинка - самооцінка занижена
-5-7ступенька-самооцінка адекватна
- 8-10 сходинка - самооцінка завищена
Проективний малюнок "Я такий, який я є".
Мета вправи: сприяти виробленню у учасників більш об'єктивної самооцінки.
Учасники малюють себе так, щоб ніхто не бачив. Після цього малюнки збираються і змішуються. Проводиться обмін враженнями по кожному малюнку. p> Три імені.
Мета вправи: - розвиток саморефлексії; - Формування установки на самопізнання.
Кожному учаснику видається по три картки. На картках потрібно написати три варіанту свого імені (наприклад, як вас називають родичі, товариші по службі і близькі друзі). Потім кожен член групи видається, використовуючи ці імена і описуючи ту сторону свого характеру, яка відповідає цьому імені, а може бути послужила причиною виникнення цього імені. p> Образно-рефлексивна процедура "Дерево".
1) Тренер пропонує учасникам уявити собі якесь дерево, після чого починає задавати питання: Яке це дерево? Де воно росте? Висока воно чи ні? Яке пору року? День чи ніч? Запахи, звуки, відчуття? p> 2) Після того, як учасники представили собі кожен своє дерево, тренер пропонує відчути і відчути, як кожен учасник підходить до свого дереву, проводить рукою по його стовбуру, обіймає його і ... входить до нього, стає цим деревом. Яке бути цим деревом? Що і як кожен відчуває в цій ролі? Глибоко Чи йдуть у землю коріння? Густа Чи крона? Стійко Чи дерево стоїть? Умиває чи його дощ? А чи гріє його сонце? Чи дає земля точку опори? p> 3) Після того, як учасники закінчили вправу, слід обговорення в групі результатів візуалізації. p> Образно-рефлексивне вправа "Подаруй собі ім'я".
Мета: досягнення кожним учасником емоційного ресурсного стану. p> 1) Тренер пропонує учасникам зайняти зручне положення, закрити очі і розслабитися. p> 2) Тренер говорить учасникам: В«Згадайте конкретну подію, коли ви відчували себе впевненим (Успішним, щасливим, досягли цілі і т.д.). Згадайте: де і коли це подія відбулася. Згадайте свої почуття в той момент. Переживіть знову це подія В». p> 3) На кінці достатнього для виконання завдання часу (5-7 хвилин) тренер пропонує учасникам групи обговорити результати індивідуальної візуалізації. p> 4) Кожний учасник розповідає групі про побачене і пережите в своїй уяві конкретну подію з обов'язковою р...
