овинні розминатися довго й інтенсивно. Також ретельно виконуються ідеомоторні вправи. По-іншому повинна виглядати передігрове підготовка спортсмена з інертною нервовою системою, через що він довго досягає оптимального рівня збудження. Часто емоційна та інтелектуальна готовність відстають за часом від моторної. Тому в розминці міміка повинна відображати бадьорий і навіть кілька агресивний настрій. При вправах з м'ячем корисно виконати кілька ризикованих впевнених дій. p align="justify"> У волейболі при виборі засобів психічного впливу необхідно враховувати не тільки властивості нервової системи, тип темпераменту чи характеру спортсмена, а й специфіку ігрового амплуа. Розглянемо найбільш характерні варіанти. p align="justify"> 1. Сполучні гравці. Перший тип: виражена сила процесів збудження, екстравертірованность, незалежність, сильне В«ЯВ». Такі спортсмени зазвичай грають ефективно, але люблять зіграти і ефектно. У тактичному відношенні вони схильні до імпровізації і на тлі хорошого емоційного стану, здатні повести за собою всю команду. Друга передача у них стабільна, з високою якістю і точно відповідає можливостям партнера. У складній фрустрирующей ситуації після 2-3 помилок нерідко починається пошук В«виннихВ», пред'являються претензії до партнерів, подаються апеляції до тренера. Якщо помилки повторюються, такий гравець може зовсім опустити руки. Самостійно вийти з такого стану він не зможе. У такому випадку з боку тренера найбільше підходять емоційно забарвлені репліки тактичного характеру. Краще давати конкретне завдання, наприклад: В«У першому розіграші зіграй хрест, у другому - хвилюВ». У таких репліках повинен бути оцінний елемент, який спрямований не на гравця, а на суперників. Наприклад: В«Подача складна. Не квапся з виходом В». Не можна стримувати такого гравця, необхідно дати йому можливість виплеснути емоції. При повторних однотипних помилках гравця слід замінити і порадити йому спокійно подивитися на гру з боку. Зворотний заміна в цьому випадку повинна відбутися досить швидко.
Другий тип: спортсмени з урівноваженою нервовою системою, інтровертірованние, зі слабо вираженим власним В«ЯВ», з сильною залежністю від групи. Сполучних гравців не так багато, але, як правило, це не тільки обдаровані, але і просто працьовиті і сумлінні спортсмени. У напружених ситуаціях гри стабільність передач знижується, виявляються, здавалося б, зжиті помилки. Надмірна помисливість різко знижує впевненість у своїх можливостях. Репліки тренера в такому випадку повинні носити оціночно-експресивний характер: В«Зверни увагу на такого-партнераВ», В«Устань ближче (далі) до сіткиВ» та ін У таких спортсменів рідко бувають конфлікти з іншими гравцями, але якщо вони виникли, ставити у гру такого гравця не можна. Поряд з ним постійно повинен бути людина, яка може формувати В«внутрішні психічні опориВ», найкраще - оптимістичний, емоційний, реактивний партн...
