ісекунди до декількох років. Для більшості ритмів, які спостерігаються в центральній нервовій системі, в системах кровообігу і дихання характерна велика індивідуальна мінливість. p align="justify"> Чотири ціркарітма не змінюються з часом, тому що вони синхронні з циклами зовнішнього середовища. Це геофізичні ритми: день і ніч, припливи і відливи, фази Місяця і пори року. Кожен з цих ритмів може тривалий час підтримуватися організмом в ізоляції від зовнішнього геофізичного ритму. br/>
3.Біорітми і спортивна працездатність
Однією з важливих закономірностей біоритмів є існування періодів потенційної готовності організму до впливу середовища і найбільшою реактивності організму, а також періодів, коли організм не може повною мірою відповідати на пропоновані йому навантаження або інші впливи.
Фізичні впливу, оптимально стимулюючі фізіологічне внутрішньоклітинне оновлення, дають найбільший ефект, а впливу, що збивають роботу біологічних ритмів, призводять до перенапруження функцій організму і негативних явищ.
У зв'язку з погіршенням стану здоров'я організму відбувається зміна біоритмів - знижується амплітуда, зсуваються годинник акрофази, змінюється частота.
Контроль амплітуди температури тіла, частоти серцевих скорочень (ЧСС) та інших показників протягом доби дає інформацію про стан організму. Сплощення амплітуди показників - сигнал неблагополуччя в організмі. p align="justify"> Кожен орган має свій період підвищення обміну речовин (метаболізму), і період зниження його функцій. У процесі росту і розвитку організму наступають періоди, коли кілька органів стають менш працездатними - тоді знижуються функціональні можливості всього організму. p align="justify"> Якщо в такий період до організму пред'являються підвищені вимоги, то може відбуватися недорозвинення органу у зростаючого організму або перенапруження - у дорослого.
Це пояснює, чому футболіст в одному віці показує високі результати в грі, а в іншому стає менш активним, більше хворіє, отримує травми. Контроль переносимості тренувального навантаження, контроль лікаря і тренера дозволяють розробити систему тренування, при якій ігрова діяльність та тренувальні навантаження будуть будуватися з урахуванням індивідуальних можливостей гравця. p align="justify"> Індивідуалізація ігрової діяльності, тренувального навантаження, незважаючи на необхідність колективних дій команди, цілком можлива. Вона повинна здійснюватися в добовому циклі, багатоденних біоритми, в річному і багаторічних циклах. p align="justify"> Знання закономірностей хронобіології дозволяє здійснювати прогноз стану організму футболіста.
3.1 Вплив добових біоритмів на працездатність спортсменів
Протягом доби стан людини змінюється, є періоди підвищення функціональних можливостей і періоди,...
