коли працездатність знижується. Температура тіла може бути показником біологічного ритму протягом дня. Пік (акрофаза) температури тіла в пахвовій западині відзначений в 16-17 годин. У середньому різниця між максимумом і мінімумом температури протягом дня у чоловіків становить 0,48 градуса. p align="justify"> Максимальна величина споживання кисню (МПК) в організмі виявлена ​​в 18 годин, мінімальна - у 10 ранку.
У ранкові години м'язова сила менше, ніж у другій половині дня. Найбільш низькі показники в різних спортивних вправах навіть у висококваліфікованих спортсменів в 13-14 годин, коли знижена працездатність серцево-судинної системи і при фізичному навантаженні її реакція значно гірше, ніж в інші години. p align="justify"> Зі статичними напругами організм справляється гірше в 8, 10 і 14 годин ранку, а краще - в 18 годин. Чутливість організму людини до високих температур менше в ранкові години, а до низьких температур - у другій половині дня. Однак серед людей є різні хронотипів, і це важливо у різних видах спорту. p align="justify"> Американські вчені проводили дослідження з визначення хронотипів спортсменів у різних видах спорту - переважно В«ранковихВ» (змагання в яких проводяться переважно в першій половині дня) і переважно В«вечірніхВ» видах спорту (змагання у другій половині дня) .
Дослідження команди елітних спортсменів з гольфу і ватерполо показали, що в першому випадку перевага відведено В«жайворонківВ» - особам ранкового хронотипу, а в команді, де змагання проводяться у другій пол стодолі дня - переважно В«совиВ» - люди вечірнього хронотипу.
Роботи, проведені в Росії, підтверджують подібне положення: серед дельтапланеристів - найбільша кількість В«жайворонківВ», а серед футболістів - більше В«совВ» і В«арітмікамВ» (3% В«жайворонківВ», 34% В«сов В», 55%В« голубів В»). Приналежність людини до того чи іншого хронотипу визначається з міжнародної анкеті Остберга. Існує і більш довга анкета в модифікації С.І.Степановой. p align="justify"> У Японії дослідники двічі на рік перевіряли показники достовірності її підсумків з визначення хронотипівхворих.
Біорітмологіческій тип людини є його індивідуальним властивістю, це елемент його конструкції.
В«ЖайворонкиВ» - це особи помірного хронотипівхворих, які віддають перевагу ранній ранковий підйом, щільний сніданок і ранній відхід до сну. У другій половині дня вони менш уважні, роблять у півтора рази більше помилок ніж В«совиВ». p align="justify"> У більшості В«жайворонківВ» низька чутливість до гіпоксії по пробі Штанге (затримка дихання після глибокого вдиху), будучи важливим показником реактивності організму. При фізичних і термічних навантаженнях у вечірні години організм В«жайворонківВ» працює з великою напругою, ніж В«совВ» або В«голубівВ». В«ЖайворонкиВ» воліють легка вечеря. p align="justify"> В«ГолубиВ» (або В«арітмікамВ») - люди денного хронотипівх...
