альні можливості спортсменів. Через кілька місяців підготовки з спрямованістю на навчання у спортсменів помітно зростуть сила, швидкість, витривалість, вольові та інші якості. p align="justify"> Число повторень визначається в першу чергу суб'єктивно - бажанням учня і настанням втоми. В принципі при навчанні треба виконувати вправу стільки разів, скільки хочеться. Як тільки виникає думка "може бути, закінчити?" - Повторення треба негайно припинити. Спортсмен може втомлюватися як від розумових напруг, так і від прояву фізичних зусиль, необхідних для виконання необхідних рухів і дій. Природно, що фізична і психічна втома позначаються на якості виконання досліджуваного. Тому повторення вправи слід припиняти при виникненні порушень в координації рухів, зниженні необхідного рівня зусиль і швидкості, зменшенні амплітуди рухів, необхідності зосередиться більше, ніж у попередніх спробах. p align="justify"> Ефективність у володінні технікою зростає, якщо після серії частих занять (4-6 разів на тиждень), спрямованих на вдосконалення техніки, зробити перерву 2-4 дні.
Займаються треба міцно запам'ятати, що жоден ще спортсмен у світі - від новачка до рекордсмена світу не постраждав від великого числа повторень при вивченні та вдосконаленні техніки.
1.2 Особливості техніки в спортивному туризмі
Основою підготовки туристів-спортсменів є технічна підготовка . (Федотов Ю.М., Востоков І.Є., 2003) Вона включає в себе і теорію, і практику, але основний обсяг навантаження в годинах складають практичні заняття в природних умовах.
У навчанні початківців туристів технічна підготовка займає порівняно невеликий обсяг годин, але з підвищенням рівня кваліфікації навантаження значно збільшуються.
Технічна підготовка передбачає наявність певної техніки туризму і включає в себе: підготовку з техніки подолання природних перешкод, техніці страховки, техніці бівуачних робіт, рятувальних робіт, підготовку з техніки орієнтування на місцевості.
Техніка туризму - це сукупність технічних прийомів і технічних засобів, що використовуються для вирішення туристських завдань.
Технічний прийом - одне або кілька взаємопов'язаних дій з використанням або без використання технічних засобів.
До технічним засобам відноситься приватне або групове туристське спорядження спеціального технічного призначення.
Техніка туризму поділяється за видами туризму. У кожному виді туризму використовуються свої певні сукупності технічних прийомів і технічних засобів, які утворюють відмінні ознаки техніки даного виду туризму. Наприклад, техніка подолання пер...
