женим обличчям. p align="justify">. Тримати в зубах кульку воску (листок, квітка) і не розкусити і не упустити його під час виконання вправи. p align="justify">. У процесі виконання вправи на кілька секунд закрити очі. p align="justify">. Виконання вправи ігровим методом, особливо в заняттях з юними спортсменами. Це допомагає не тільки оволодіти вільним, беж зайвих напружень виконанням рухів і дій, але й закріпити досліджуваний матеріал. p align="justify"> Подібні способи і прийоми мають лише навчальне значення, і потреба в них відпадає, як тільки спортсмен навчиться проявляти максимальні зусилля без зайвих напружень.
Важливе значення для навчання має проведення вправ у вигляді змагань на правильність і точність виконання окремих елементів і вправи в цілому з оцінкою в балах. Під час проведення навчальних змагань можна вводити додаткові завдання, які сприяють більш технічному виконанню вправи. br/>
1.1.2.6 Удосконалення техніки
Воно здійснюється за рахунок зміни форми рухів і підвищення рівня фізичних і вольових якостей. На основі аналізу техніки спортсмена та обліку рівня розвитку його якостей можна легко виявити слабкі місця і вирішити, за рахунок чого можна вдосконалити техніку. Найчастіше для цього необхідно внести невеликі зміни в рухи і зусилля, що не вимагає особливої вЂ‹вЂ‹перебудови рухових навичок. Значно сприяє підвищенню техніки поліпшення фізичних і психічних якостей. Діапазон рухливості навику дозволяє лише за рахунок збільшення зусиль підвищити результативність рухів. Для цього не потрібно багато повторень. Але якщо руху відбувалися на межі швидкості і потрібно підвищити її ще, то число повторень, особливо в полегшених умовах, слід значно збільшити. p align="justify"> Найбільше потрібно повторень, якщо необхідно змінити форму рухів. При цьому чим більше змінюється основна структура рухової навички, тим більше повторень потрібно для його перебудови і закріплення. Тому, удосконалюючи техніку, навіть дуже підготовлені спортсмени зазвичай застосовують значне число повторень. Воно зростає ще більше при використанні спеціальних вправ для вдосконалення окремого руху або елемента техніки. p align="justify"> Не мало важливу роль у вдосконаленні техніки грає повторність у навчанні. У всіх зазначених методах, способах і прийомів навчання головним є багаторазове повторення досліджуваного вправи. Без цього не можливо утворити рухові навички, довести виконання рухів до автоматизму, досягти стабільності в техніці, придбати в ній запас міцності. Науково-методична основа в цьому - принцип повторності. У міру того як нова вправа засвоюється, число повторень, як правило, збільшується. При цьому у зв'язку із зростанням тренованості зазвичай зменшується час відпочинку між вправами. p align="justify"> Разом з тим сотні і тисячі повторень обраного виду спорту і спеціальних вправ дозволяють не тільки навчити техніці рухів, але і підвищити функціон...
