і періоди напруженої деятельностіПопадает в одну або кілька безперервних стресових сітуаційІмеет В«шляху порятункуВ», що дозволяють хоча б тимчасово відсторонитися і расслабітьсяТяжело долає стресові міжособистісні відносини (наприклад, труднощі в сім'ї, ускладнення відносин з дружиною, коханкою, босом, співробітниками) Відстоює власні права і потреби; встановлює нізкострессовие відносини взаємної поваги; ретельно вибирає друзів і зав'язує взаємини, які є підбадьорюючими і спокойниміУчаствует в нецікавою, нудною, дратівливою чи іншим чином неприємною і невдячною работеУчаствует у цікавій, вдячної, що стоїть роботі, яка забезпечує справжнє вознагражденіеІспитивает постійну нестачу часу; занадто багато потрібно зробити за даний відрізок временіСохраняет стимулюючу робоче навантаження, де періоди перевантаження і криз врівноважуються періодами В«перепочинкуВ» Турбується з приводу потенційно неприємних наступаючих собитійУравновешівает небезпечні події корисними цілями і позитивними подіями, до яких слід стремітьсяОбладает згубними для здоров'я звичками (наприклад, у харчуванні, курить, випиває, відчуває нестачу фізичних вправ, в поганій фізичній формеСохраняет хорошу фізичну форму, добре харчується, дуже рідко вживає алкоголь і тютюн або зовсім НЕ употребляетПоглощен одним видом життєвої діяльності (наприклад, роботою, громадською діяльністю, зароблянням грошей, самотністю або фізичною діяльністю) Вкладає енергію в різні види діяльності, що в цілому приносить почуття задоволення (наприклад, в роботу, громадську діяльність, відпочинок, усамітнення, культурні заходи , сім'ю і близьких знайомих) Вважає, що важко просто В«добре провести часВ», розслабитися і насолодитися який-небудь короткочасною работойНаходіт задоволення в простій діяльності, що не відчуваючи необхідності виправдовувати награне поведеніеВоспрінімает відносини між статями як неприємні, невдячні або суспільно-В«запрограмованіВ» ( наприклад, шляхом інтриг, прагнення В«заманитиВ») Насолоджується повної і кипучої сексуальним життям, прямо висловлюючи свій В«сексуальний апетитВ» Сприймає життя як серйозну, важку ситуацію; страждає відсутністю почуття юмораНаслаждается життям в цілому; може сміятися над собою; має добре розвинене почуття юмораСоглашается з виконанням пригнічують, невдячних соціальних ролейПроводіт життя відносно вільну від ролей; здатний виражати природні потреби, бажання і почуття без оправданіяВоспрінімает важкі і стресові ситуації пасивно; страждає молчаНастойчіво намагається змінити по можливості напружені ситуації; переглядає неможливі для виконання у строки; уникає непотрібних напружених ситуацій; ефективно розподіляє час
Приклад 1:
Менеджер може стати для підлеглого кращим захистом від стресу.
Багатьох менеджерів звинувачували в тому, що вони були причиною розладу здоров'я у підлеглих, і вихваляли багатьох доброзичливих подружжя та утішників при стресі. Однак резуль...
