максимального споживання кисню покращує функціональний стан серцево-судинної системи, підвищує фізичну працездатність. p align="justify"> Одним з характерних ефектів тренування є збільшення так званого кисневого пульсу, який являє собою кількість кисню, що поглинається організмом за одне скорочення серця. Чим більше кисню засвоюється організмом за кожне скорочення серця, тим ефективніше робота організму, тим вище працездатність людини. p align="justify"> У формуванні позитивного ефекту тренувань активну участь беруть залози внутрішньої секреції, вегетативна нервова система. У кінцевому рахунку під впливом систематичних тренувань збільшується вплив блукаючого нерва, сприяючого заспокоєнню роботи серця, зниження числа серцевих скорочень і кров'яного тиску. p align="justify"> Важливо також, особливо для людей похилого віку, що під впливом систематичних фізичних тренувань (лікувальна фізкультура, будь посильні фізичні навантаження) значно поліпшується координація руху.
Таким чином, напрошується висновок, що систематичне фізичне тренування впливає майже на всі органи і системи організму людини, оберігає від небажаних перевантажень і захворювань. br/>
Список використаної літератури
. Д.М.Аронов. Серце під захистом. М., Фізкультура і спорт, 3-е вид., Виправ. і доп., 2005.
. Готовцев П.І., Дубровський В.І. Самоконтроль при заняттях фізичною культурою. М., 2007. p>. Рейзін В.М. Гімнастика і здоров'я. Мн., 2008. br/>
