ксимально висувається вперед, кінчик язика поперемінно впирається у верхнє небо і нижні зуби. Рукою можна злегка підтримувати підборіддя. Ця вправа для глибоких м'язів верхнього відділу хребта, м'язів глотки і м'якого піднебіння.
Кожна вправа рекомендується проробляти від 5 до 15 с, повторюючи їх один за одним протягом дня по кілька разів.
Активна гімнастика м'язів шийно-плечового пояса є не тільки профілактикою остеохондрозу, але і його вторинних ускладнень.
Визначити наявність явищ остеохондрозу, особливо на ранній стадії розвитку хвороби, можна лише за спеціального лікарському обстеженні із застосуванням додаткових методів дослідження, зокрема рентгенографічного. Запідозрити початкові ознаки остеохондрозу, коли він ще помітно не проявляється клінічно, можна за деякими непрямими ознаками. Основними серед них виявляються: поява якихось невизначених відчуттів у шийному відділі, помітна зміна положення голови і шиї, вимушене зменшення обсягу рухів у шийному відділі, поява шумових явищ при рухах голови (хрускоту в місці розташування шийних хребців).
ВИСНОВКИ
На основі проведеної роботи можна зробити наступні висновки:
. У реабілітації хворих з остеохондрозом хребта наіболеееффектівен комплексний підхід, що включає лікувальну фізичну культуру, масаж, фізіотерапію, мануальну терапію, а також пасивну профілактику, саме корекцію хребта, спеціальні вправи і ін
2. Ранній початок проведення реабілітаційних заходів важливо з точки зору профілактики можливості дегенеративних змін у хребті. Раннє включення в лікувальний процес реабілітаційних заходів, адекватних стану хворого, багато в чому забезпечує більш сприятливий перебіг і результат захворювання, служить одним з моментів профілактики інвалідності.
. У реабілітації хворих з остеоохондрозом хребта основне
. значення мають фізичні вправи. Вправи необхідно розглядати, як найбільш важливе зміцнює і лікувальний засіб для відновлення будь згасаючої функції ослабленого органу, суглоба. Вправи роблять безпосередній лікувальну дію, стимулюючи захисні механізми, прискорюючи і, удосконалюючи розвиток компенсації, покращуючи обмін речовин і репаратівниепроцесси, відновлюючи порушені функції хребта; перебудовується функціональний стан вегетативних центрів, які покращують трофіку внутрішніх органів і опорно - рухового апарату.
. У комплексі реабілітаційних заходів масаж застосовується з метою зменшити біль і скутість рухів у хребті, сприяти відновленню нормальної амплітуди рухів; зміцнити м'язи, предупредітьразвітіе м'язової атрофії і підвищити їх працездатність; посилити лімфо - і кровообіг в області хребта.
СПИСОК ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ ДЖЕРЕЛ
1. Бубновский С.М. Практичний посібник з кинезитерапии. М., 2000. - 240 с.
2. Долженков А.В. Здоров'я вишего хребта.- СПб.: Питер, 2002. - 192с.
. Дубровський В.І. Рухи для здоров'я. М., Знання, 1989.
. Левіт К., Захсе Й., Янда В. Мануальна медицина.- М.: Медицина ,1991-510 стор
5. Попов С.Н. «Фізична Реабілітація», підручник для студентів вищих навчальних закладів, Ростов на Дону, 2005 рік, 593 стр.
6.
