оров'я. Ще в давнину воно розумілося лікарями і філософами як головна умова вільної діяльності людини, його досконалості. Вже тоді виявилися і закріпилися прийоми лікування і захисту хвороб, що склали народну медицину та гігієну, безпосереднім чином вписувалися в життєдіяльність людей, коректуючи і вдосконалюючись під впливом на здоров'я людини характеру праці, звичок, вірувань, думок, емоцій.
Поняття «спосіб життя» дозволяє охарактеризувати соціальне життя суспільства в її особистісному вимірі, так як вона сприймається на рівні індивідів, окремих представників різних класів і соціальних груп. У даному випадку пізнавальний сенс дослідження способу життя полягає в тому, щоб перейти від загальсоціологічного бачення дійсності до її конкретного соціологічного аналізу, вивчити її на рівні особистісного буття людей.
Спосіб життя як філософська категорія відображає соціально-стійке, соціально-типове на рівні особистісного поведінки та існування людини, досліджує те, як соціальне перетворюється на індивідуальні характеристики людини, реальні властивості його особистісного буття. При цьому спосіб життя визначає не просто психологічні особливості людини, що відрізняють його від інших людей, а властивості і риси, які сформовані в ньому суспільством. Вивчення способу життя особистостей, з одного боку, дає інформацію про систему відносин у суспільстві, а з іншого - свідчить про самих людей, про те, як і чим вони живуть, дає можливість проаналізувати приклади і форми життєвої активності.
Згідно Всесвітньої організації охорони здоров'я: «Здоров'я - стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб». При здоровому способі життя зберігаються або розширюються резерви організму. Спосіб життя - система взаємин з самим собою і з факторами зовнішнього середовища. Здоровий спосіб життя - це концепція життєдіяльності людини, спрямована на поліпшення та збереження здоров'я за допомогою відповідного харчування, фізичної підготовки, морального настрою і відмови від шкідливих звичок.
Здоровий спосіб життя є передумовою для розвитку різних сторін життєдіяльності людини, досягнення нею активного довголіття та повноцінного виконання соціальних функцій.
Актуальність ЗСЖ викликана зростанням і зміною характеру навантажень на організм людини у зв'язку з ускладненням суспільного життя, збільшенням ризиків техногенного, екологічного, психологічного, політичного і військового характеру, що провокують негативні зрушення в стані здоров'я.
Елементами здорового способу життя є:
виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;
навколишнє середовище: безпечна і сприятлива для проживання, знання про вплив навколишніх предметів на здоров'я;
харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;
руху: фізична активне життя, включаючи спеціальні фізичні вправи (наприклад, гімнастика) з урахуванням вікових та фізіологічних особливостей;
гігієна організму: дотримання правил особистої та громадської гігієни, володіння навичками першої допомоги;
загартовування.
На фізіологічний стан людини великий вплив робить його психоемоційни...
