gn="justify"> Вважається, що до п'яти років характер - тобто певний образ думок і поведінки - в людині вже сформований і закріплений намертво. Всупереч поширеній думці, це не так. Способу мислити, як і всякому навику, можна навчитися - також можна і розучитися. Грунтується це на простому тезі - людина може змінити себе.
Щоб змінитися, насамперед, необхідно зрозуміти, що людина собою представляє зараз. Потім слід оцінити, наскільки цей стан ефективно, працює воно в кращу сторону чи ні. І далі зробити вибір - поліпшити те, що працює добре, скоротити те, що працює погано, або ж нічого не робити. Якщо людина справді хоче змінитися, він починає шукати альтернативи. Потім - практикуватися, з тим, щоб зміни стали органічною складовою. Тобто все зводиться до п'яти положень:
1. Розуміння себе.
2. Оцінка ефективності своїх дій.
. Зацікавленість і готовність до змін.
. Розуміння того, що є можливість.
. Терпіння і практика.
Щоб розвинути в собі потенціал, здатний спрацювати в екстремальній ситуації, рекомендується зробити наступні кроки:
1. Чесно відповісти на питання тесту, щоб визначити свій тип.
2. Фіксувати свої думки і вчинки.
. Зрозуміти до яких результатів вони призводять - до бажаних або небажаним. Це допоможе оцінити свою ефективність.
. Щодня стежити за своїми думками і вчинками - достатньо кількох годин на день, з подальшим (бажаним) збільшенням цього часу.
. При виникненні пораженськими шаблону припиняти його - замінюючи успішним мисленням raquo ;.
. Час від часу звірятися з тестом, щоб оцінювати свій прогрес.
. Продовжувати займатися цим, до тих пір поки успішне мислення не стане вашою частиною.
Як заповнити опитувальник (Додаток 2).
1. У колонці А відзначити галочкою те твердження, яке відповідає тому, що в вас є. Якщо ж воно не відповідає - залиште це поле порожнім.
2. Після того, як ви відзначили поля в колонці А - Звіртеся з наведеними нижче відповідями. Їх дві групи - S (Survival) і D (Defeat) У колонці У навпроти тих клітин, які ви відзначили, поставте S або D - Відповідно до того, до якої групи належить вашу відповідь. Проти незаповнених клітин ставити нічого не треба - S або D ставиться в колонці У ТІЛЬКИ навпроти зазначеної клітини.
. Порахуйте скільки у вас S і впишіть відповідь (цифру) навпроти позиції Сума Survival (див. нижче). Точно також поступите і з результатом D (позиція Сума Defeat).
. Щоб дізнатися ваш потенціал до виживання, відніміть другу цифру ( D ) з першої ( S ). Отриману цифру шукайте в розділі Ваш рейтинг
Таблиця 2. Рівень готовності до виживання в екстремальній ситуації
ПроцентиУровеньБаллиот 15 до 20Високій3от 10 до 14Средній2от 5 до 9Нізкій1от 0 до 4Нулевой0
Пояснення.
У вас повинно бути чітке розуміння мети або напрямки, з тим, щоб ви могли прораховувати свої дії для її досягнення. (п. 1 - 4). У вас повинен бути стимул, воля, наполегливість продовжувати рух, навіть коли навколо все не на вашу користь (п. 5 - 8). Оптимізм - позитивний погляд на життя і почуття гумору - здатний підтримати ваш настрій і вести вас вперед, незважаючи на тяжкі моменти (п. 9 - 12). Контролюючи себе і вірячи, що ваші дії принесуть результат, ви уникаєте почуття безпорадності, яке змушує багатьох ламатися (п. 13 - 16). Раціональне мислення - логічний підхід до вирішення проблем, прийняття рішень і планування - основа здорового судження, що дозволяє зробити висновки про найкращий спосіб подолання ситуації (п. 17 - 20). Нетрадиційне мислення дозволяє вам імпровізувати, використовувати наявні під рукою кошти і ресурси і знаходити рішення для нестандартних ситуацій, що не описаних в підручниках і настановах (п. 21 - 24). Адаптивне мислення дозволяє вам пристосуватися до ситуації, бути більш гнучким, мінятися, коли це необхідно і зберігати спокій у разі невизначеності (п. 25 - 28). Хороша самооцінка важлива, якщо вона служить основою, на якій вибудовується все інше (п. 29 - 32). Коли справа доходить до відносин з іншими, ключовим поняттям є незалежність. Однак вона ні в якому разі не передбачає самоізолірованності від інших і абсолютної самотності. Незалежність включає в себе вміння віддавати і приймати, діяти спільно і ставитися до інших людей з повагою (п. 33 - 36). Всупереч поширеній думці, позиція мачо працює проти вас. Вона дає фальшиве почуття всемогутності і тендітну захисну оболонку, а не кореневу, внутрішню си...
