Міністерство сільського господарства Російської Федерації
Державний Аграрний Університет
Північного Зауралля
Кафедра Фізичної Культури
РЕФЕРАТ
на тему: «Характеристика змін пульсу і кровоносної тиску при м'язовій діяльності»
Виконав:
Аитов Р.С.
курс, група БМЛ - 11
Перевірив:
Семизоров Е.А.
Зміст
Введення
Зміна пульсу і кровоносної тиску при роботі
Вплив фізичних навантажень (К.Купера)
Зниження частоти серцевих скорочень у спокої
Фактори, що впливають на зміну кров'яного тиску
Ритм серцевої діяльності
Оптимальні умови для роботи серця
Висновок
тиск м'язовий навантаження серце
Введення
Пульс - толчкообразние коливання стінок артерій, пов'язані з серцевими циклами. У більш широкому сенсі під пульсом розуміють будь-які зміни в судинній системі, пов'язані з діяльністю серця, тому в клініці розрізняють артеріальний, венозний і капілярний пульс.
Кров'яний тиск - тиск, який кров надає на стінки кровоносних судин, або, по-іншому кажучи, перевищення тиску рідини в кровоносній системі над атмосферним, один з важливих ознак життя.
Найбільш часто під цим поняттям розуміють артеріальний тиск. Крім нього, виділяють наступні види кров'яного тиску: внутрисердечное, капілярний, венозний. При кожному ударі серця кров'яний тиск коливається між найменшим (діастолічним) і найбільшим (систолічним).
Зміна пульсу і кровоносної тиску при роботі
У спокої хвилинний об'єм серця коливається в межах 3,5-5,5 л, при м'язовій роботі він досягає 30-40 л. Між величиною хвилинного об'єму серця, потужністю м'язової роботи і споживанням кисню існує лінійна залежність, однак тільки в тому випадку, коли є стійкий стан споживання кисню.
Збільшення хвилинного об'єму серця відбувається за рахунок почастішання скорочень і збільшення ударного (систолічного) обсягу серця. Систолічний об'єм серця у спокої коливається в межах 60-80 мл; при роботі ж він може збільшуватися вдвічі і більше, що залежить від функціонального стану серця, умов наповнення його кров'ю, тренування. У добре тренованого людини систолічний об'єм може при помірній частоті пульсу досягати високих величин (до 200 мл).
Під час роботи відбуваються подальші зміни діяльності серцево-судинної системи.
Надходження крові в серце обумовлюється венозним притоком і тривалістю діастоли. Венозний приплив при роботі збільшується. Рефлекторно впливом на пропріорецептори викликається розширення судин м'язів і поверхневих судин і одночасно звуження внутрішніх судин - «черевний рефлекс». Кров з м'язів переганяється в вени і серце, причому швидкість руху крові пропорційна кількості м'язових рухів (дія «м'язового насоса»), Таку ж дію надає переміщення діафрагми.
Вплив фізичних навантажень (К.Купера)
Купер багато уваги приділяє надзвичайно важливій проблемі впливу фізичних вправ на емоційний стан людини. «Важко кількісно оцінити зв'язок між фізичними вправами і емоційним станом людини, - пише К. Купер.- Але проте є серйозні підстави думати, що фізичні вправи створюють певний психологічний ефект. Дослідження лікарів і фізіологів спорту за останні кілька років почали наближати нас до необхідного науковому розумінню єдності фізичного і емоційного здоров'я.
Ось декілька цікавих фактів, виявлених фахівцями, які вивчають цю проблему. У Центрі аеробіки був проведений експеримент, в якому брали участь вчителі шкіл. Дослідження показало, що ті, хто регулярно займається якою-небудь оздоровчою програмою аеробіки і змінив режим харчування відповідно до рекомендацій Центру, стали значно краще відчувати себе в емоційному плані: підвищилася їхня самооцінка, вони стали відчувати відчуття благополуччя і задоволеність життям, у них рідше спостерігалося стан депресії в порівнянні з контрольною групою, вони та їхні керівники стали більш високо оцінювати їх здатність справлятися з професійними стресами ».
Подібні дослідження показують, що аеробні вправи дійсно в змозі надавати позитивний вплив на емоційний стан людини.
Купер також приділив увагу вивченню частоти серцевих скорочень при психічному навантаженні в залежності від того, займається чи...
