МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ УКРАЇНИ
Установа освіти
«Гомельський державний університет
імені Франциска Скорини »
Факультет фізичної культури
Кафедра оздоровчої та лікувальної фізичної культури
Механізми адаптації до фізичних навантажень
Курсова робота
Виконавець:
студент групи ФК - 41 А.О. Козлов
Науковий керівник:
к.п.н., доцент О.А.Ковалёва
Гомель +2014
Введення
На сучасному етапі розвитку фізичної культури і спорту, коли їх цінності стають очевидні і значимі для більшості людей, виникає необхідність пошуку та розробки нових підходів, що дозволяють оцінювати ефективність фізичного виховання.
Враховуючи, що фізичні вправи, як основний засіб фізичного виховання, надають багатогранне системний вплив на організм займаються, в якості інтегрального критерію оцінки здоров'я студентів вищих навчальних закладів, повинна виступати така характеристика, яка охоплювала б усі сторони даного процесу і була б суто індивідуальною. Однією з таких характеристик може бути фізичний потенціал людини.
Саме фізичний потенціал об'єднує такі важливі категорії теорії та методики фізичного виховання як «фізичні здібності», «фізичні можливості» і «енергетичні ресурси», що дозволяє використовувати його в якості інтегральної оцінки ефективності фізичного виховання у вищих навчальних закладах.
Говорячи про фізичне потенціалі, ми маємо на увазі перспективи фізичного розвитку, підвищення рівня фізичної підготовленості, поліпшення функціонування організму, його систем і підвищення їх працездатності (В.К. Бальсевич, 1988; Т.Г. Фоміченко, Н.М. Юдіна, 2002; Н.М. Юдіна, 2003; П.К. Анохін, І.Б. Новик, М.А. Годик, І.В. Аулік).
Саме отримуючи кількісну та якісну інформацію можна як - то планувати, будувати, створювати. Для цього, звичайно ж, необхідна спільна діяльність фахівців з різних областей (медицини, психології, фізичної культури і спорту та ін.).
Надалі мова піде про те як, за допомогою яких засобів, принципів та особливостей педагогічного процесу у фізичній культурі і спорті домогтися позитивного результату в розвитку функцій і резервів організму.
Мета курсової роботи: вивчити фізичний потенціал і його боку
Завдання курсової роботи:
. Розкрити сутність фізичного потенціалу і його складових
. Визначити роль процесів втоми і відновлення
. Проаналізувати механізми адаптації до фізичних навантажень
Практична значимість: Матеріали даної курсової роботи можуть використовувати вчителі фізичної культури та здоров'я, тренери, спортсмени, інструктори, методисти, а також студенти в галузі фізичної культури і спорту при підготовці до практичних занять зі спортивної медицини, фізіології спорту, теорії і методики фізичного виховання і спорту.
1. Фізичний потенціал, особливості та складові
Фізичний потенціал - це індивідуально притаманна людині система, що включає енергетичні ресурси, фізичні здібності і можливості, яка дозволяє проводити цілеспрямовану фізичну роботу з максимально можливими кількісними та якісними характеристиками.
Провідну роль у формуванні фізичного потенціалу людини відіграють енергетичні ресурси, які збільшують потужності внутрішньоклітинного енергоутворення, а, отже, і величини активного обміну, який забезпечує повноту пристосувальних реакцій організму до змін у зовнішньому і внутрішньому середовищі.
Як у студентів юнаків, так і у дівчат структура фізичного потенціалу представлена ??двома незалежними компонентами: енергетичними ресурсами та фізичними можливостями. Серед показників, що характеризують енергетичні ресурси, за кількістю кореляційних взаємозв'язків значно переважають показники функціонального стану і адаптаційного потенціалу. У групі показників фізичних можливостей найбільшу вагу мають маса і довжина тіла, а також похідна характеристика - масо-ростовий індекс Кетле.
Найбільший вплив на структуру фізичного потенціалу юнаків та дівчат надає рівень їх фізичної підготовленості. Так, у структурі фізичного потенціалу юнаків та дівчат, що мають недостатній рівень фізичної підготовленості, провідну роль займають фізичні можливості. Потім у міру значущості слідують енергетичні ресурси та фізичні здібності. Тобто, при недостатньому рівні фіз...
