Національний Державний Університет фізичної культури імені П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Кафедра теорії та методики фізичної культури
Курсова робота
Особливості застосування методу кругового тренування на уроках фізичної культури в загальноосвітніх установах.
Виконав Хожамов Батир
Санкт-Петербург 2012
Зміст
Введення
. Поняття «Кругова тренування»
. 1 Завдання кругового тренування
. 2 Зміст кругового тренування
. 3 Фізичні вправи при моделюванні кругового тренування
. 4 Види кругового тренування
. Форма кругового тренування на уроках фізичної культури
Висновки
Список літератури
Введення
У 1966году вийшла в світ книга М.Шолохова «Кругова тренування», в якій детально були розкриті теоретичні, методичні та організаційні основи однієї із сучасних форм використання фізичних вправ. З тих пір ця форма занять стало широко відомої вчителям фізичної культури і багато хто успішно застосовують її на практиці, домагаючись високого ефекту. І не дивно: кругова тренування володіє багатьма достоїнствами. Однак вони «спрацьовують» лише за умови правильного використанні цієї форми занять. Спостереження ж показали. Що багато викладачів розуміють під груповий тренуванням дрібногрупова потоковий метод. Він, безсумнівно, підвищує щільність занять. Спостереження ж показали, що багато викладачів розуміють під груповий тренуванням, дрібногрупова потоковий метод. Він, безсумнівно, підвищує щільність занять. Але кругову тренування з притаманними їй особливостями не слід змішувати з проведенням будь-яких вправ потоковим способом. Так як це знижує її значення.
Узагальнення сучасної практики навчання в системі фізичного виховання і аналіз науково-методичної літератури показує, що заняття за програмою кругової тренування є науково обґрунтованою системою фізичних вправ, вона поєднує ефективні гімнастичні вправи з тренуванням і обтяженнями, вправами на опір і гнучкість, використання принципів перевантажень, повторень і специфічності навантажень. Успішна навчально-освітня діяльність і необхідна рухова активність можливі тільки при оптимальному стані здоров'я, належному фізичному розвитку та фізичної підготовленості кожної людини. Отже, даний процес повинен бути цілеспрямованим, оскільки рухові якості, необхідні для багатьох видів спорту, виступають в комплексній формі і тому вимагають комплексного підходу. Це «швидкісна сила», «силова витривалість», «швидкісна витривалість». Весь комплекс базових видів спорту, таких як легка атлетика, гімнастика, спортивні ігри, лижні гонки, плавання індивідуалізуються з урахуванням психічних властивостей учнів, а рухові якості при цьому удосконалюються переважно з урахуванням спеціалізації, відповідаючи особливостям обраного виду спорту.
В даний час важливе вивчення процесу адаптації провідних систем і організму в цілому до різних видів фізичних вправ. У результаті такої адаптації в організмі відбувається перебудова основних систем, їх перехід на новий рівень функціонування та взаємодії з факторами зовнішнього середовища.
У процесі фізичного виховання, незалежно від підготовленості займаються і вікових особливостей застосовується велика кількість тестів для визначення рівня фізичної підготовленості. Більшість з них мають відносну простоту, легко здійснимі, нерідко виключають наявність рухового досвіду що дає можливість застосовувати їх на різних етапах навчання у масовому порядку.
1. Поняття «Кругова тренування»
Термін «кругова тренування» - дослівний переклад з німецької «преістрайнінд».
Кругова тренування - це форма занять, при якій вправи виконуються учнями по черзі або групами на заданих місцях, в процесі руху по колу або замкнутої лінії.
Ряд теоретичних і методичних передумов кругового тренування був створений в радянській системі фізичного виховання.
В останні роки ця методична форма комплексного використання фізичних вправ детально розроблялася англійськими фахівцями з Німеччини (11).
Кругова тренування - це ланцюгова, організаційно-методична форма занять, що включає ряд приватних методів строго регламентованого вправи. (9).
Кругова тренування - потокове, послідовне виконання к...
