Введення
Питання розвитку спеціальної витривалості на дистанції 400 метрів є одним з найбільш актуальних. В умовах загострення змагальної боротьби на міжнародних змаганнях, коли переможця і аутсайдера поділяють десятий, часто навіть соті частки секунди, питання максимальної реалізації потенційних можливостей спортсмена є найбільш важливим фактором перемоги. У такій ситуації результат боротьби багато в чому залежить від уміння спортсмена правильно розрахувати свої сили на дистанції. Спринтерський біг відноситься до групи швидкісно-силових видів легкої атлетики. Біг на 400 метрів належить до найбільш важким вправам і пред'являє винятково високі вимоги до організму спортсмена. Для досягнення високих спортивних результатів на цій дистанції необхідно мати відмінну техніку бігу і високий рівень розвитку швидкісних якостей, швидкісний і спеціальної витривалості. Спеціальна підготовка це підготовка безпосередньо до змагань на одну або кілька суміжних дистанцій відповідно схильностям спортсмена. Вона полягає у розвитку високого рівня витривалості і швидкості. Розвиток спеціальної витривалості вивчається з усіх боків і різними способами.
Спеціальна витривалість може розвиватися у формі організації заняття у вигляді кругової тренування.
Вище сказане можна віднести до актуальності даної проблеми. Наукова новизна дослідження пов'язана з уточненням тренувальних впливів при використанні кругового методу для розвитку спеціальної витривалості в бігу на 400 метрів.
Об'єктом дослідження є процес розвитку рухової якості у бігунів на 400 м.
Предметом дослідження є процес розвитку спеціальної витривалості в бігу на 400 метрів.
. Стан питання за даними спеціальної літератури
.1 Особливості кругового тренування
Кругова тренування - це форма занять, при якій вправи виконуються учнями по черзі або групами на заданих місцях, в процесі руху по колу або замкнутої лінії [В.Я. Діхтярьов, 2005J.
Кругова тренування - це організаційно-методична форма роботи, яка передбачає потокове, послідовне виконання спеціально підібраного комплексу фізичних вправ для розвитку і вдосконалення сили, швидкості, витривалості і особливо їх комплексних форм - силової витривалості, швидкісної витривалості і швидкісної сили [Ю.Ф. Курамшін, 2004]. Новим змістом стали такі форми організації масових фізкультурних занять, як комплексна, комплексно - кругова і кругова тренування. Виникнення їх було викликано необхідністю управління процесом фізичної підготовки та умовах обмеженої площі, брак інвентарю та кваліфікованих інструкторів. Кругова тренування була розроблена англійським фахівцями Р. Морганом і Г. Адамсоном в 1952-1958 рр.. Незалежно від них до ідеї кругового тренування прийшов Б.Д. Фрактал. Методи і принципи кругового тренування знайшли своє відображення в роботах фахівців НДР М. Шоліха, вітчизняних вчених Л. Геркана, Х. Муртазіна і М. Пейсахова, Г. Хачатурова, В.В. Чунін. Так, В.В. Чунін провів порівняльний аналіз ефективності кругового тренування і традиційних форм організації навчального процесу у вузі і показав перевагу першому та вдосконаленні механізмів серцево - судинної та дихальних систем. У комплекс кругового тренування включають в більшості випадків техні...
