Метод кругового тренування у вихованні рухових здібностей юних футболістів на етапі поглибленого навчання
Введення
Актуальність. Гра у футбол вимагає прояву силових здібностей: гравці повинні проявляти силові якості при виконанні рухів з м'ячем і без м'яча (ударів, стартів, стрибків, поштовхів і ін) в дуже короткі відрізки часу.
Форми тренувань з інших видів спорту не можна сліпо копіювати і тренувати футболіста так само, як у легкої атлетики і штангіста. Наукові рекомендації повинні застосовуватися лише в їх футбольної інтерпретації. Спеціальні методи тренування, спрямовані на розвиток фізичної сили, такі як інтервальні тренування і постійні навантаження, при всій їх специфічності можуть поєднуватися з технічними і тактичними заняттями, наближеними до ігровій обстановці. Монотонні заняття вбивають внутрішню активність і радість і суперечать специфічним вимогам гри. Стрибок у боротьбі за верховий м'яч; потужний удар головою; сила удару і сила опорної ноги; сила рук, коли їм доводиться пружинити, приймаючи вагу тіла після удару головою в падінні - ось лише деякі основні моменти застосування сили у футболі. Крім того, у футболі постійно зростає значення силового єдиноборства і, таким чином, атлетична підготовка футболістові вкрай необхідна.
Сучасна методика підготовки юних і дорослих футболістів значно відрізняється. Особливо для ведення правильного навчального процесу важливо враховувати вікові особливості дітей, підлітків і юнаків. Цим багато в чому обумовлений і методичний принцип підходу підготовки футболістів.
Силова підготовка - це основний компонент розвитку фізичної підготовки майбутніх гравців.
І вся методика і навчання з підготовки силових якостей вимагає свого вивчення і реалізації нових методичних принципів навчання і вдосконалення.
Необхідний індивідуальний і системний підхід до тренувальних навантажень по силовій підготовці, особливо для дітей 15-16 років, враховуючи їх неоднаковий рівень фізичної підготовленості.
І щоб домогтися надійності і стабільності виконання технічних прийомів і рішень різних ігрових ситуацій, потрібна цілеспрямована робота з підготовки силових якостей і здібностей юних футболістів.
Дана робота актуальна, тому що в ній розглядається проблема розвитку силових здібностей у футболістів 15-16 років, що необхідно для досягнення високих спортивних результатів.
Метою даної роботи є виховання силових здібностей юних футболістів 15-16 років з використанням методу кругового тренування.
Об'єкт дослідження - процес розвитку силових якостей юних футболістів 15-16 років.
Предмет дослідження - метод кругового тренування, як засіб виховання силових здібностей юних футболістів.
Гіпотеза дослідження передбачає, що застосування методу кругового тренування в процесі підготовки юних футболістів дозволить підвищити показники силової підготовленості і в цілому їх спортивну майстерність.
Науково-теоретична основа роботи . Спирається на працях...
