Введення
Актуальність. В останні роки у велосипедному спорті, як і у всіх видах спортивної діяльності, спостерігається великий потік інформації. Це пов'язано з необхідністю пошуку тих резервів, які можуть забезпечити зростання спортивних результатів. З'явився ряд досліджень, що вивчають це питання. Їх результати зазвичай публікуються в різних наукових журналах, тезах, матеріалах конференцій та інших літературних джерелах, які, на жаль, не завжди доходять до фахівців, проте слід зазначити, що найбільш цікаві з них були опубліковані (повністю або частково), в журналі «Теорія і практика фізичної культури ».
Сучасний велоспорт диктує молодим спортсменам (18-19лет) найскладніші випробування як фізичному, так і психо-емоційному плані. Календарний рік в 100-150 гонок, середня довжина яких перевищує 140км, вимагає від спортсмена-велосипедиста не тільки хорошу фізичну форму, а й уміння швидко, а найголовніше ефективно відновлюватися.
На думку фахівців якісне рішення цієї проблеми визначається раціональним використанням коштів рекреації та оздоровчої фізичної культури. До теперішнього часу визначальною є точка зору, згідно з якою основною спрямованістю оздоровчих занять повинно бути переважне використання циклічних вправ аеробного характеру у зв'язку з їх впливом на кардіореспіраторну систему.
Мета роботи - виявити рівень фізичного відновлення у юнаків 18-19 років займаються велоспортом, використовують у своїй підготовці циклічні вправи (біг) в перехідний період і порівняти результатами однолітків, що використовують циклічні вправи (плавання).
Об'єкт дослідження - спортсмени ДЮСШ№9.
Предмет дослідження - рівень фізичного відновлення юнаків 18-19 років, що займаються велоспортом.
В основу робочої гіпотези лягло уявлення про те, що рівень фізичного відновлення у велосипедистів, що використовують циклічні вправи (плавання) в перехідний період значно вище, ніж у однолітків використовують циклічні вправи (біг).
Глава 1. Стан питання дослідження за даними літератури
1.1 Поняття стомлення. Стомлення в ізольованому нервово-м'язовому апараті
Тривалий час вчені вважали стомлення негативним явищем, певним проміжним станом між здоров'ям і хворобою. Німецький фізіолог М. Рубнер на початку XX ст. висловив припущення, що людині відпущено на життя певне число калорій. Оскільки стомлення є «марнотратом» енергії, воно веде до скорочення життя. Деяким прихильникам цих поглядів навіть вдалося виділити з крові «токсини втоми», що скорочують життя. Однак час не підтвердило цієї концепції.
Академік АН УРСР Г.В. Фольборт провів переконливі дослідження, які показали, що стомлення є природним побудником процесів відновлення працездатності. Тут діє закон біологічного зворотного зв'язку. Якби організм не стомлювався, то чи не відбувалися б і відновні процеси. Чим більше стомлення (звичайно, до певної межі), тим сильніше стимуляція відновлення і тим вище рівень подальшої працездатності. Важливо і те, що в період відновлення відбувається «поточний ремонт» органів і тканин, посилюються процеси регенерації, загоєння ран.
Все це говорить про те, що стомлення не руйнує організм, а підтримує його. Підтвердженням цього висновку є дослідження і радянського фізіолога професора І.А. Аршавського, в ході яких було встановлено, що фізичні навантаження не скорочують, а, навпаки, збільшують тривалість життя. Однак, працездатність організму може понизитися в результаті голоду, хворобливого стану, але ці випадки не можуть вважатися втомою, оскільки не є наслідком активної діяльності роботи.
Одне з найбільш ємних визначень стану втоми дали радянські вчені В.П. Загрядскій і А.С. Єгоров: «Втома - виникає внаслідок роботи вфременное погіршення функціонального стану організму людини, що виражається в зниженні працездатності, у неспецифічних змінах фізіологічних функцій і в ряді суб'єктивних відчуттів, що об'єднуються почуттям втоми».
Таким чином, стомлення - складне явище, що розвивається у всьому організмі. Розвивається в досвіді стомлення ізольованою м'язи у зв'язку з її тривалою роботою виражається в поступовому зменшенні амплітуди скорочень, подовженні фази розслаблення, а також у тому, що розслаблення поступово стає все менш повним - розвивається контрактура. Спеціальні дослідження виявили, що в стомленої м'язі зменшується збудливість (поріг роздратування підвищується), подовжується прихований період (відрізок часу від моменту початку роздратування м'язи до моменту початку скорочення), збільшується в'язкість. Необхідно відзначити, що ці ознаки мають місце і при рухової діяльності в м'язах всього організму.
