Міністерство освіти республіки Білорусь
Установа навчання
Білоруський державний педагогічний університет імені Максима Танка
Контрольна робота
По предмету: Спортивні ігри
Тема: Техніка гри в захисті у волейболі
Підготувала студентка 3 курсу
Факультету народної культури
Заочного відділення гр. 306:
Фальковская Вікторія Сергіївна
Перевірив: Середін А.А.
Мінськ 2009
Зміст
Введення
Специфіка волейболу
Техніка гри в захисті
Техніка та методика навчання вкидання м'яча руками через бічної лінії у футболі
Література
Введення
Спортивні ігри традиційно популярні серед всіх категорій населення країни завдяки різнобічному впливу на організм людини, в тому числі емоційного. Тому вони служать ефективним засобом фізичного виховання в широкому віковому діапазоні.
Практично у всіх освітніх установах спортивні ігри включені в навчальні програми. Вони широко практикуються в позакласної та позашкільної роботи, використовуються в установах вищої і середньої професійної освіти, у підготовці спортсменів. На основі спортивних ігор сформувалися ігрові види спорту, що займають гідне місце серед інших видів на всіх рівнях, включаючи Олімпійські ігри.
У структурі вищої освіти у сфері фізичної культури та спорту спортивні ігри входять в цикл базових фізкультурно-спортивних дисциплін відповідно до державних освітніх стандартів, навчальними планами та програмами.
Спортивні ігри поряд з іншими базовими дисциплінами мають істотне значення в становленні професійної готовності студентів факультетів фізичної культури. Головне завдання навчальної дисципліни В«Спортивні ігри В»- сприяти формуванню у студентів цілісного уявлення про професійної діяльності у сфері фізичної культури і спорту на предметної основі тієї чи іншої спортивної гри.
Специфіка волейболу
Специфіка волейболу почасти криється в самому його назві: "волею" - на льоту, "бол" - м'яч.
Однією з важливих завдань у волейболі є завдання визначення траєкторії і швидкості польоту м'яча і вміння своєчасно "вийти на м'яч "- зайняти зручне вихідне положення для прийому передачі, нападаючого удару, блокування. Здатність швидко вирішувати такі завдання можна розвивати спеціальними вправами.
Провідну роль грають швидкість і сила в певних поєднаннях. При цьому першорядне значення має швидкість м'язового скорочення і регулювання швидкості рухів. Особливе значення надається просторової точності рухів, вкрай необхідної при перших і других передачах м'яча, подачах, нападаючих ударах.
Важлива швидкість рухової реакції і здатність керувати часом рухів.
Ще одна відмінна риса волейболу - складність і швидкість рішення рухових завдань в ігрових ситуаціях. Волейбол повинен враховувати розташування гравців на майданчику, передбачити дії партнерів і розгадати задум противника, швидко аналіз сформованій обстановки, винести рішення про найбільш доцільне дії, ефективно виконати це дію. При швидкісній грі ступінь і терміновість вирішення завдань, які залежать від швидкості дій гравців, значно підвищуються.
Техніка гри в захисті
Гра команди в захисті не менш важлива, ніж у нападі. Всі зусилля колективу, який прагне перемогти в змаганні, виявляться марними, якщо його гравці будуть допускати помилки в захисних діях. Технічні прийоми нападника у волейболі багатшими, ніж захисника. Однак прийоми захисту значно ефективніше при правильному і уважному їх виконанні.
Техніка захисту підрозділяється на дві основні групи - стійки і переміщення, техніка володіння м'ячем і протидії.
Стійки і переміщення
Основна стійка захисника: ноги зігнуті в колінах, руки опущені вниз, тулуб нахилений вперед. Для кращої готовності до переміщень гравець весь час переминається з ноги на ногу, і не переносити вагу тіла на ту чи іншу ногу і відчуваючи її подушечками підошов.
Низька стійка захисника: тулуб більше нахилено вперед, а ноги ширше розставлені в сторони. Руки, зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні пояса. Як правило, стійка є вихідним положенням для прийому м'яча знизу і зверху двома руками.
Ходьба виконується кількома способамі.Обичний крок (див. розділ техніки нападу).
Ходьба приставним кроком починається з ноги, у бік якій виконується рух, інша нога приставляється (при переміщенні вправо рух починається з правої ноги, ліва приставляється). При ходьбі ноги зігнуті, у зв'язку з чим виключаються вертикальні коливання центру ваги і збільшується швидкість переміщення.
Ходьба скрестно кроком також починається з ноги, у бік якої відбувається переміщення - вправо правою ногою. Лівою ногою робиться кро...
