Реферат Гігієнічні основи режиму дня дошкільника

Московський соціально-педагогічний інститут

Факультет корекційної педагогіки та спеціальної психології

Заочне відділення

Реферат

Гігієнічні основи режиму дня дошкільників

Москва 2009

Зміст

Введення

1. Необхідність режиму дня

2. Гігієнічна організація сну

3. Гігієнічна організація неспання

4. Гігієна навчального процесу

5. Режим дня для дошкільнят

Висновок

Література

Введення

Про режим дня сказано багато, але до цих пір не всі батьки розуміють його значення. Намагаючись розважити і порадувати дитини раннього віку, часом перевтомлюють його нервову систему великою кількістю вражень, і замість радості і подяки отримують капризи, сльози і зниження імунітету. Мало хто піклується про денний сон дитини. З дошкільнятком займаються раннім навчанням. При виборі меблів і освітлювальних приладів звертають увагу на їхній дизайн, але не на розмір і функціональність. У Залежно від амбіцій батьків, з чотирьох, і навіть з трьох років малюка щодня саджають і намагаються навчити його читати і писати, примушуючи зберігати невластиву даному віку нерухомість і зорове зосередження. Змушують подовгу сидіти за обіднім столом, дотримуючись В«пристойностіВ». А шестирічки майже поголовно приречені ходити в школу на підготовчі курси, займатися вечорами, відвідувати різні гуртки та секції, не маючи часу для настільки необхідної їм ігрової діяльності.

Тому нам бачиться необхідним згадати традиції радянських дитячих садків, де режим дня був розроблений у відповідності з віковими особливостями дітей.

В 
1. Необхідність режиму дня

Виховання здорового молодого покоління з гармонійно розвинутими духовними і фізичними силами нерозривно пов'язане з розробкою раціонального режиму дня і гігієнічної регламентацією різних сторін життєдіяльності підростаючого покоління.

Діяльність є основним фактором розвитку організму, що росте. Здоров'я зростаючого організму визначається насамперед створенням сприятливих умов для різних видів діяльності в навчально-виховних установах і вдома, раціональним харчуванням, правильним чергуванням праці та відпочинку, дотриманням правил особистої гігієни, розумної організації дозвілля, попередженням шкідливих звичок. Все це повинно враховуватися при побудові режиму дня. Раціональний режим передбачає відповідність його змісту, організації та побудови певним гігієнічним принципам.

Ці принципи обгрунтовані законами вищої нервової діяльності людини і анатомо-фізіологічними особливостями та психологічними можливостями зростаючого організму.

Привчати дітей виконувати режим дня необхідно з ранніх років, коли найлегше виробляється звичка до організованості і порядку, до систематичної праці і правильному відпочинку з максимальним проведенням його на свіжому повітрі. Робити це необхідно поступово, послідовно і щоденно. У дітей ще щодо слабкі процеси внутрішнього гальмування і мала рухливість нервових процесів. Останнє ускладнює, а іноді робить зовсім неможливим швидкий перехід нервових клітин від стану збудження до стану гальмування.

Така складна для нервової системи дитини перебудова може шкідливо впливати на його здоров'я і працездатність і привести до хронічного перевтоми.

Ці фізіологічні особливості визначають один з гігієнічних принципів побудови правильного режиму дня - суворе його дотримання, неприпустимість частих змін, а також поступовість переходу до нового режиму навчання та виховання.

Зміст режиму і сумарна тривалість всіх режимних моментів (добовий бюджет часу) визначаються другим гігієнічним принципом: всі види діяльності та відпочинку повинні враховувати вікові особливості організму. Характер і тривалість різних видів діяльності повинні відповідати функціональним можливостям дитячого організму; відпочинок Довжку забезпечувати повне відновлення всіх фізіологічних систем організму.

Основними компонентами режиму є: сон, перебування на відкритому повітрі (прогулянка), навчальна діяльність, ігрова діяльність і відпочинок за власним вибором (Вільний час), прийом їжі, особиста гігієна. Зміст і тривалість кожного з компонентів, а також роль їх у певні вікові періоди закономірно змінюються, набуваючи нові характерні риси та особливості.

Режим дня вважається правильним, якщо забезпечує достатній час для виконання всіх необхідних елементів життєдіяльності і високу працездатність на Протягом усього періоду неспання, попереджає розвиток стомлення, підвищує загальну опірність організму. Цим визначається провідна роль режиму в системі заходів профілактики захворювань.

Організація режиму дня і постановка навчально-виховн...