Курсова робота
по фізичної культури (теоретична)
Тема
Методика виховання швидкісних здібностей у спортсменів-орієнтувальників 14-15 років
В
Зміст
Введення
Глава 1. Основи багаторічної підготовки юних орієнтувальників
1.1 Підготовка юних орієнтувальників
1.2 Орієнтування - один з видів спорту
Глава 2. Фізична підготовка спортсмена-орієнтувальники
2.1 Підготовка спортсмена-орієнтувальники
2.2 Методи фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників
Висновок
Список використаної літератури
Додаток
В
Введення
Актуальність дослідження . В останні роки різко зріс інтерес фахівців в області спортивного орієнтування до питань підготовки спортивного резерву. Провідні тренери приходять до переконання, що одним з основних напрямків оптимізації управління тренуванням юних орієнтувальників є вивчення структури змагальної діяльності та спеціальної підготовленості з позицій системного підходу. Процес багаторічної підготовки спортивного резерву підпорядкований загальним закономірностям навчання і виховання, на нього також поширюються і основні принципи тренування: всебічності, поступовості, циклічності, індивідуалізації. У той же час, приступаючи до розробки моделі багаторічної підготовки юних спортсменів, необхідно враховувати загальні методичні положення теорії юнацького спорту. Це цільова спрямованість на вищу спортивну майстерність, найбільш повне використання індивідуальних можливостей спортсмена, співмірність розвитку основних психофізичних якостей. p> Мета дослідження: вивчення методики виховання швидкісних здібностей у спортсменів-орієнтувальників 14-15 років.
Об'єкт дослідження: методики виховання у спортсменів. p> Завдання дослідження:
1. розглянути підготовку юних орієнтувальників;
2. розкрити орієнтування - як один з видів спорту;
3. вивчити підготовку спортсмена-орієнтувальники;
4. виявити методи фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників.
В
Глава 1. Основи багаторічної підготовки юних орієнтувальників
1.1 Підготовка юних орієнтувальників
Сьогодні стає очевидним, що спортивне орієнтування - це не біг плюс техніка читання карти, а складний взаємопов'язаний комплекс, створювати та вдосконалювати який необхідно з перших років занять даним видом спорту. Помилки, допущені в самому початок підготовки, згодом надзвичайно складно виправляти. Одна з складових ефективного управління тренувальним процесом юних спортсменів - визначення провідних факторів, які найбільшою мірою впливають на успішність змагальної діяльності. В результаті проведеного факторного аналізу (ФА) було виділено 4 узагальнених фактора, за допомогою яких можна пояснити спостерігаються взаємозв'язку між окремими показниками. На частку цих факторів доводиться 68,1% загальної дисперсії вибірки. Аналіз факторної структури спеціальної підготовленості висококваліфікованих орієнтувальників показав, що найбільший внесок у загальну дисперсію вибірки (32,3%) здійснюється фактором, який після ідентифікації був позначений як здатність зберігати високий рівень психічних процесів в умовах наростаючого фізичного стомлення. На цей фактор більш інших впливали такі характеристики, як наочно-образна пам'ять (0,891), перемикання уваги (0,838), моторна координація (0,713), кросовий біг (0,670) і розподіл уваги (0,654). Наступний за величиною вкладу у сумарну дисперсію вибірки (15,3%) чинник був ідентифікований як фактор технічної підготовленості. Найбільші навантаження на цей фактор мали швидкість читання спортивної карти (0,823) і оперативне мислення (0,703). Третій фактор, який підлягає ідентифікації (його внесок дорівнював 10,7%), отримав назву фактора нервово-психічної регуляції змагальної діяльності. У ньому найбільші навантаження припадали на показники психічної швидкісний витривалості (0,609), реакції на ускладнення умов діяльності (0,635) і спеціальної витривалості (0,695). Четвертий фактор, внесок якого склав 9,8%, має найбільший факторний вагу за показником оперативної пам'яті (0,763). Враховуючи також, що він високо корелює з показниками наочно-образного і оперативного мислення, його, швидше за все, можна інтерпретувати як фактор тактичної підготовленості орієнтувальників [1]. Таким чином, найбільш важливим результатом проведеного ФА слід вважати виділення у спортсменів - орієнтувальників самостійного і найбільш значимого чинника, обумовленого поєднанням витривалості при роботі аеробного та анаеробного характеру з рівнем розвитку психічних процесів. Ці дані підтвердили наше припущення про те, що результат у змаганнях визначається комплексом фізичних і психічних якостей і свідчить про те, що ефективна реалізація рухового потенціалу орієнтувальники під час змагальної діяльності...
