Введення
спортивний орієнтування вправу
Спортивне орієнтування досить молодий вид спорту, зародився у скандинавських країнах. Вид спорту в якому учасники за допомогою карти і компаса повинні пройти контрольні пункти (КП) розташовані на місцевості. Результати підраховуються за часом витраченому на проходження дистанції або кількістю набраних очок. Напрямок руху і швидкість до КП учасник вибирає сам. У цьому виді спорту рівень фізичної готовності так само важливий, як і рівень технічної підготовленості спортсмена. Актуальність теми полягає в тому, що в даний час існує багато методик тренування техніки спортсмена, але серед них немає спільності. p align="justify"> Мета: В ході курсової роботи проаналізувати методики розвитку техніки і виходячи з них скласти систему вправ для технічної тренування спортсмена орієнтувальники 10-13 років.
Завдання
. Зрозуміти суть терміну В«техніка спортивного орієнтуванняВ» і як вона використовується. p align="justify">. Проаналізувати навчальну літературу і виявити основні методики тренувань техніки спортивного орієнтування у займаються. p align="justify">. На основі аналізу навчальної літератури побудувати оптимальну систему вправ для навчання спортсменів орієнтувальників 9-13 років техніки спортивного орієнтування. p align="justify">. На основі побудованої системи вправ провести дослідження на юних орієнтувальників. p align="justify">. Зробити висновки на скільки дієва система вправ. br/>
Техніка спортивного орієнтування
Перцептивні здібності спортсмена орієнтувальники увазі під собою суб'єктивне сприйняття навколишнього картини. Цей процес передбачає полягає у відображенні предмета чи явища в цілому при його безпосередньому впливі на рецепторні поверхні органів почуттів і обробки інформації мозком. Перцептивні особливості орієнтувальники і є основоположні боку техніки. p align="justify"> Під технікою спортивного орієнтування ми розуміємо прийоми і методи роботи з компасом і картою, а також вимірювання відстаней з метою визначення свого місця розташування або пересування в бажану точку місцевості.
Можна виділити наступні елементи техніки орієнтування:
вільне читання карти.
придбання почуття відстані.
вільне володіння компасом.
4 зіставлення карти з місцевість
+5 Вибір шляху руху [2,3,4]
Уміння читати карту
Один з найбільш складний навичок освоєння якого триває під час усього заняття орієнтуванням. У процесі вивчення умовних знаків, вправ з картами в класі і на місцевості, участі в змаганнях спортсмени удосконалюються в розумінні зображення на картах різних за характером ландшафтних районів. При заняттях у кла...
