Лекція
Двигательно-координаційні здібності і основи їх виховання
План
1. Основні поняття
. Завдання розвитку координаційних здібностей
. Засоби виховання координаційних здібностей
. Методичні підходи та методи виховання координаційних здібностей
. Методика вдосконалення просторової, тимчасової і силовий точності рухів
. Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку координаційних здібностей
1. Основні поняття
. У сучасних умовах значно збільшився обсяг діяльності, здійснюваної в імовірнісних і несподівано виникаючих ситуаціях, яка вимагає прояву винахідливості, швидкості реакції, здатності до концентрації і переключення уваги, просторової, тимчасової, динамічної точності рухів та їх біомеханічної раціональності. Всі ці якості чи здібності в теорії фізичного виховання пов'язують з поняттям спритність - здатністю людини швидко, оперативно, доцільно, тобто найбільш раціонально, освоювати нові рухові дії, успішно вирішувати рухові завдання в умовах, що змінюються. Спритність - складне комплексне рухове якість, рівень розвитку якого визначається багатьма факторами. Найбільше значення мають високорозвинене м'язове почуття і так звана пластичність кіркових нервових процесів. Від ступеня прояви останніх залежить терміновість освіти координаційних зв'язків і швидкості переходу від одних установок і реакцій до інших. Основу спритності становлять координаційні здібності. p align="justify"> Під рухово-координаційними здібностями розуміються здатності швидко, точно, доцільно, економно і винахідливо, тобто найдосконаліше, вирішувати рухові завдання (особливо складні і виникаючі несподівано).
Об'єднуючи цілий ряд здібностей, що відносяться до координації рухів, їх можна певною мірою розбити на три групи.
Перша група. Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові, тимчасові і динамічні параметри рухів.
Друга група. Здібності підтримувати статична (позу) і динамічна рівновага.
Третя група. Здібності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості (скутості).
Координаційні здібності, віднесені до першої групи, залежать, зокрема, від В«почуття просторуВ», В«почуття часуВ» і В«м'язового почуттяВ», тобто почуття прикладеного зусилля.
Координаційні здібності, відносяться до другої групи, залежать від здатності утримувати стійке положення тіла, тобто рівновагу, що полягає в стійкості пози в статичних положеннях і її балансуванню під час переміщень.
Координаційні здібності, які стосуються третьої групи, можна розділити на управління тонічної напруженістю і координаційної напруженістю. Перша характеризується надмірним напругою м'язів, що забезпечують підтримку пози. Друга виражається в скутості, закріпачене в„ў рухів, пов'язаних із зайвою активністю м'язових скорочень, зайвим включенням в дію різних м'язових груп, зокрема м'язів-антагоністів, неповним виходом м'язів з фази скорочення в фазу розслаблення, що перешкоджає формуванню досконалої техніки. p align="justify"> Прояв координаційних здібностей залежить від цілого ряду факторів, а саме:
) здібності людини до точного аналізу рухів;
) діяльності аналізаторів і особливо рухового;
) складності рухового завдання;
) рівня розвитку інших фізичних здібностей (швидкісні здібності, динамічна сила, гнучкість і т.д.);
) сміливості і рішучості;
) віку;
) загальної підготовленості займаються (тобто запасу різноманітних, переважно варіативних рухових умінь і навичок) та ін
Координаційні здібності, які характеризуються точністю управління силовими, просторовими і тимчасовими параметрами і забезпечуються складною взаємодією центральних і периферичних ланок моторики на основі зворотної аферентації (передача імпульсів від робочих центрів до нервових), мають виражені вікові особливості.
Так, діти 4-6 років володіють низьким рівнем розвитку координації, нестабільної координацією симетричних рухів.
Рухові навички формуються у них на тлі надлишку орієнтовних, зайвих рухових реакцій, а здатність до диференціювання зусиль - низька.
