Донецький державний інститут здоров'я, фізичного виховання і спорту
Кафедра
Спортивній медицини
Реферат
на тему:
В«Методика відновлення зору В»
Донецьк, 2009
Введення
Програмне забезпечення обчислювальної техніки і автоматизованих систем є одним з актуальних і цікавих видів діяльності на сьогоднішній день. Справа в тому, що монітор комп'ютера негативно впливає на органи зору. Використовувані методики я дійсно допомагають
Найважливішою відмінною рисою підходу до даної проблеми є метод природного відновлення здоров'я очей. Він є не медичною, а психолого-педагогічної методикою і не припускає лікарського і хірургічного втручання в організм людини. Стало бути, даний підхід абсолютно безпечний і не може принести ніякої шкоди. Він не порушує звичний життєвий ритм за рахунок того, що можна займатися доглядом за очима паралельно практично з будь-яким справою і в процесі будь зорової роботи.
З чого почати шлях до здоровим очам і як досягти результатів? Головне - змініть ставлення до своїх очам, до себе, а потім і до самої проблеми поганого зору. Перш за все, припиніть сварити свої очі. Потім звільнитеся від окулярів. Тільки не потрібно здійснювати подвиги і ставити рекорди - робіть все до почуття дискомфорту. Чим ж замінити окуляри? Тільки не лінзами! А ось обзавестися так званими піратськими окулярами або одноокими пов'язками вам просто необхідно. І в "Піратських окулярах", і в пов'язці ви повинні відчувати себе комфортно, тільки стежте за тим, щоб на закрите око нічого не давило, і він міг спокійно моргати. Цією вправою ми вимикаємо одне око з глядацького сприйняття, але не з м'язової роботи, яку наші очі здійснюють синхронно і автоматично. Носити таку пов'язку, періодично знімаючи і одягаючи її, слід по черзі: день - на одному, день - на іншому оці, якщо зір обох очей однаково. Якщо ж одне око бачить краще, ніж інший, то більшу частину часу носимо одноокі окуляри або пов'язку на більш сильному оці, щоб простимулювати роботу свого слабкого, "ледачого" очі. Справа в тому, що якщо одне око людини бачить явно краще іншого, то перед мозком встає непосильне завдання, яке з двох різних зображень, що надходять в око, вважати правильним. У підсумку вибір віддається тому, яке більш чітко помітно, а розпливчасте зображення зі слабкого очі мозок просто ігнорує. В результаті одне око працює з постійною перевантаженням, що приводить до його перенапруження, а інший від неробства поступово атрофується. Щоб змусити його знову працювати, потрібно хоч на час перекладати на нього всю відповідальність за сприйняття, висловивши йому тим самим довіру і підтримку. Періодична перепочинок сильного ока за рахунок стимуляції слабкого буде гарною підтримкою вашому зору. Якщо ж зір обох очей однаково, т...
