Дошкільний і шкільний вік
Дитина досить ясно висловлює різні емоції - радість, засмучення, жалість, страх, збентеження. Визначаються і розвиваються риси характеру, формуються моральні поняття, уявлення про обов'язки. Діти повторюють багато дій дорослих, які самі повинні суворо виконувати всі вимоги, пропоновані ними дитині.
Харчування. Травні соки, що виробляються шлунком і кишечником, містять достатню кількість ферментів, здатних перетравлювати досить різноманітну їжу тваринного і рослинного походження. Тому харчування дітей старше 3-4 років мало відрізняється від харчування дорослих.
За сніданком і вечерею дитина повинна отримати по 25% добової калорійності їжі, в обід 30-35%, в полудень 15-20%. Дітям не слід давати міцний чай, кава, гострі соуси. Приправою можуть служити цибулю, часник, петрушка та інша зелень. Від міцних бульйонів, шоколаду та шоколадних цукерок, тортів і тістечок, апельсинів, мандаринів краще утриматися. Дитина потребує достатній кількості вітамінів, білків, вуглеводів та інших поживних речовин. Важливо скласти правильне меню. Страви з м'яса і риби переважніше давати на сніданок і в обід. На вечерю рекомендуються молочні продукти, страви з крупи та сиру. Для гарніру до других страв більше підходять картоплю і овочі. Якщо на перше був овочевий суп, то гарнір для другої страви можна приготувати з круп'яних або макаронних виробів. Одна зі страв в кожне годування повинно бути гарячим.
Нагадаємо ще раз: з 3 років діти можуть їсти цілком самостійно. При цьому необхідно строго дотримуватися режиму харчування; починати Тобто дитина повинна не раніше ніж через 30 хв після гри або прогулянки, а вечеряти за 2 год до сну. Привчіть малюка готуватися до прийому їжі - самостійно мити руки, допомагати накривати на стіл. Це не тільки налаштовує на їжу, але і в певною мірою виховує самостійність і трудові навички.
Фізичне виховання. Фізичні вправи з дітьми дошкільного віку включають імітаційні руху та ігри, в яких дитина повинна прагнути відтворити за вказівкою дорослого знайомі йому образи. Влітку краще займатися у дворі, в саду, на галявині, в холодну пору року - в добре провітреній кімнаті, бажано при відкритій кватирці. Для занять хлопчики надягають сорочку і короткі штанці, дівчинки - легке домашнє плаття. Щоб заняття були різноманітніше і цікавіше, використовують м'ячі, прапорці, обручі, лавки, драбинки і т.д. Під час занять дітей вчать користуватися килимком довжиною 1 - 1,5 м, головний кінець якого відзначають спеціальною міткою. Фізичні вправи з дітьми краще проводити вранці, після
нічного сну, можна і вдень, через 1,5-2 год після сніданку або денного сну. Якщо батьки знаходять час тільки ввечері, займатися треба не пізніше ніж за годину до сну. Дітей захоплюють заняття у формі рухових В«ОповіданьВ», коли дорослий пропонує дитині виконати ланцюг послідовних рухів, створюючи ряд знайомих йому образів (В«пташкаВ», В...
