Домашня контрольна робота
Інноваційна система фізичної підготовки професійних футболістів, пропонована іноземними тренерами з фізичної підготовки
Зміст
Введення
. Програма тренера з фізичної підготовки ПФК В«СпартакВ» Тоні Берецкі
. Інноваційні МЗСЄІ Тоні Берецкі
Висновки
Список використаної літератури
Введення
Відомо, що фізична підготовка футболістів є одним з найважливіших факторів, від якого заздрості ефективність командних, групових, та індивідуальних техніко-тактичних дій. Яким би технічним і тактично грамотним ні футболіст, він ні коли не доб'ється успіху без хорошої і різнобічної фізичної підготовленості. Не доб'ється успіху і команда, у якої фізична підготовленість навіть одного гравця не буде відповідати сучасним стандартам футболу. p align="justify"> перше, тому, що в кожному ігровому епізоді кілька футболістів одночасно вирішують певну ігрову задачу. Для цього вони повинні виконувати узгоджені за швидкістю, простору і ігровим діям переміщення. І якщо хоча б в одного з них немає відповідних функціональних можливостей, то вирішити завдання ігрового епізоду не вдасться. Наприклад, гравець із слабкими фізичними кондиціями не встигне випередити суперника в боротьбі за тактично вигідну позицію, чи програє єдиноборство за м'яч і т.д.
друге, тому, що в грі кожен футболіст повинен швидко і точно оцінювати тактичні ситуації, приймати точні рішення і миттєво реалізовувати їх. Тактична ефективність футболістів, у яких не достатньо розвинена швидкість, реагування на рухомий об'єкт (суперник, партнер, м'яч) або швидкість вибору, завжди буде низькою. p align="justify"> По-третє, тому, що футбол стає все більш атлетичної грою, насиченою активними парними та груповими єдиноборствами. Виграти боротьбу за м'яч, піти від небезпечного зіткнення, встояти на ногах після поштовху суперника може тільки добре фізично підготовлений футболіст. Тому хороша силова підготовленість - невід'ємна якість футбольного гравця. p align="justify"> четверте, тому що в грі футболіст виконує до 100 ривків і прискорень переважно на відрізках від 5-20 метрів. Випередити на настільки короткій дистанції суперника може тільки гравець, що володіє гарною вибуховою силою і швидкісними здібностями. Високий рівень цих якостей забезпечить виграш часу, і, отже - виграш простору. Тому хороша швидкісно-силова підготовленість - це так само невід'ємна якість футбольного гравця. p align="justify"> По-п'яте, футбольний матч триває від 91 до 99 хвилин (не рахуючи перерви). М'яч знаходиться в грі від 56 до 64, і весь цей час виконується робота, труднощі якої для організму не можна порівняти з труднощами будь-якого іншого виду спорту. Зб...
