ерегти високу координацію рухів протягом усього матчу, вміти підтримувати високу швидкість ривків і прискорень з першої до останньої хвилини гри, не програвати силові єдиноборства може тільки дуже витривалий гравець. Тому відмінна витривалість - теж невід'ємна якість футбольного гравця. У грі футболіст повинен виконувати багато рухів з максимальною амплітудою: удари, підкати, фінти. Вони будуть ефективними тільки тоді, коли у гравця буде хороша гнучкість. Відзначимо також, що хороша гнучкість - це непряме свідчення того, що м'язи футболіста еластичні і знаходяться у відмінному стані. Такий стан м'язів охороняє їх від травматизму. Тому хороша гнучкість - це теж невід'ємна якість футболіста. p align="justify"> В основі ефективного виконання технічних прийомів лежать процеси всередині м'язової і міжм'язової координації, або координаційні здібності. Від них залежить здатність до навчання гравців, особливо юних, техніки футболу. Не може бути професійного футболіста без добре розвинених координаційних здібностей. Всі ці якості, разом узяті, і складають фізичну підготовленість футболістів. Тому підвищення рівня фізичної підготовленості - одна з найважливіших завдань, яку намагаються вирішувати на тренувальних заняттях футбольних команд. p align="justify"> Мета: Вивчити інноваційні системи фізичної підготовки професійних футболістів, пропоновані іноземними тренерами з фізпідготовки.
Завдання:
1. Проаналізувати літературу по темі роботи
2. Вивчити інноваційні ідеї фізпідготовки професійних футболістів, пропоновані Т. Берецкі.
Методи дослідження в роботі - аналіз науково-методичної літератури та аналіз літературних джерел.
інноваційний фізична підготовка футболіст
1. Програма тренера з фізичної підготовки ПФК В«СпартакВ» Тоні Берецкі
Інноваційна система фізичної підготовки професійних футболістів представлена ​​на прикладі програми тренера з фізичної підготовки ПФК В«СпартакВ» (Москва) Тоні Берецкі [1].
У Росії, як правило, Предсезонка включає в себе 3-4 навчально-тренувальних збори. Кожен з них дозволяє вирішити конкретні завдання відповідно до плану всього підготовчого циклу. Але головне на них послідовно і методично, по черзі і комплексно спортсмени підвищують рівень функціональної підготовки: щосили намотують кілометраж, тягають штанги, зміцнюють і нарощують м'язи, працюють над загальною і спеціальною витривалістю. Вся передсезонна підготовка команди розраховується не на декілька перших матчів чемпіонату або тільки перше коло, а на всі ті місяці, в які проходить змагальний період. Те, що футболісти роблять протягом зими служить їм фундаментом на цілий рік. p align="justify"> З цими основоположними принципами Берецкі не сперечався. Але от з мен...
