Введення
Традиційно прийнято вважати, що спортсмени - найздоровіші люди. Величезне число робіт, присвячених фізичній культурі та спорту, показують позитивний вплив на організм людини фізичних вправ. Разом з тим, це - люди, які відчувають величезні м'язові навантаження і навіть перевантаження, надмірні нервово-психічні напруги, вони опиняються в умовах різних перепадів температур, атмосферного тиску, дії радіації, різних токсичних речовин, схильні до інфекцій. Крім того, існує цілий перелік спадково обумовлених захворювань. Часто трапляється так, що фізичні навантаження сприяють їх більш швидкому прояву. Є, нарешті, і специфіка видів спорту, наприклад, - "лікоть тенісиста", "ключиця велосипедиста "і т.д.. Таким чином, здоров'я спортсменів заслуговує пильної уваги і має бути в основі занять фізичними вправами. Разом з тим, проблем здоров'я спортсменів традиційно невиправдано мало приділяється уваги. Вважається навіть, що захворювання дискредитують спорт як найбільше соціальне явище. Найчастіше звертається увага на пошук коштів, підвищують працездатність (сюди входять і допінги), і засобів відновлення.
Плавання відноситься до числа масових видів спорту. Тому сутність названих вище проблем відноситься до величезного контингенту що займаються. Це і зумовило проведення справжньої роботи.
Спробуємо більш детально охарактеризувати весь процес формування сучасних майстрів водної доріжки. Виділимо схематично основні етапи цього процесу, назвемо на кожному з них головні завдання і засоби підготовки.
Основна підготовка спортсмена-плавця
Досвід багатьох педагогів переконливо говорить про те, що дітей краще всього навчати плаванню з 5 - 6-річного віку, коли вони не бояться води і дуже люблять купатися.
Провідне місце у навчанні повинні займати гри. Цей методичний прийом дозволяє інструкторові без праці підводити дітей до вирішення складних для них завдань: навчитися занурюватися з головою у воду, спливати, пересуватися в незнайомому середовищі, відкривати очі, затримувати дихання, ковзати по поверхні, виконувати найпростіші плавальні рухи і т.д.
Відомо багато випадків, коли 5-6-річні діти швидко вивчалися добре плавати кролем на грудях, на спині, брасом, а іноді і дельфіном, проте більшість досвідчених тренерів виступає проти настільки форсованого навчання плаванню. І це, мабуть, чи не випадково. Діти молодшого віку мають зовсім інші, ніж у підлітків і юнаків, пропорції голови, тулуба і кінцівок. У той же час найбільш складним у плаванні є узгодження рухів. Воно залежить від багатьох факторів, і в Зокрема від розвитку ряду рухових якостей і пропорцій тіла людини. Навряд Чи тому настільки раннє навчання техніці спортивних способів плавання в цілому можна вважати доцільним. Очевидно, дітей 5-6-річного віку набагато важливіше як слід познайомити з властивостями нової для них середовища, навчити триматися на поверхні і виконувати у воді різноманітні, ...
