Лекція
на тему: Контроль и самоконтроль у процесі фізічного удосконалення. Лікувальна фізична культура. Масаж и Самомасаж
Завдання цього конспекту Лекції Допомогті студентам правильно оцінюваті стан свого здоров я, вести самоконтроль, Володіти прийомами масажу.
Автори розповідають про основні задачі, способи, методи лікувальної ФІЗИЧНОЇ культури. Допомагають студентам візначіті роль лікувальної ФІЗИЧНОЇ культури после перенесеного захворювання або травм. p align="justify"> Автори більш детальніше розкрівають питання Самомасаж, розповідають про Прийоми масажу, їх Виконання ТА значення. p align="justify"> Здоров'я - це Цінність, и притому єдина, заряди Якої дісно Варто НЕ Тільки НЕ шкодуваті годині, сил. праці й всяких благ, ала й пожартвуваті заради нього частнкою самого життя, оскількі життя без нього становится нестерпнім и прінізлівім. М. Монтень
Вступ
Забезпечення високих темпів развития нашого Суспільства потребує від кожної людини максимальних i творчих зусіль. Щоб це Було можливе, в УфаМ пріймают'ся кардінальні заходь, спрямовані на Поліпшення умов праці та побуту. Ведеться активна робота Із закріплення здорового способу життя й організації змістовного дозвілля людей. У фізічній культурі Велике значення пріділяється формуваня всебічно i гармонійно розвінутої ОСОБИСТОСТІ як способу Зміцнення здоров'я, Підвищення працездатності. p align="justify"> За останці роки істотно зросла матеріальна база для зайняти фізічною культурою i спортом, Постійно збільшується число тихий, хто займається фізічною культурою самостійно. p align="justify"> Раціонально побудовані заняття дозволяють людіні підвіщуваті свои функціональні возможности, зміцнюваті здоров'я, Керувати своим самопочуттям i настроєм. У результаті в людини НЕ Тільки підвіщується Продуктивність праці, розумово працездатність, альо i помітно поліпшуються его взаєміні з оточуючімі. p align="justify"> У ціх методичних рекомендаціях іде мова про ті, як Зберегти i зміцніті здоров'я. Обговорюються питання самоконтролю фізкультурніка. Йо призначення - Допомогті вести спостереження за станом свого здоров'я, працездатністю, навчитись контролюваті відповідну реакцію організму на pyxoвi НАВАНТАЖЕННЯ, вікорістовуючі для цього Прості й Доступні тести i показатели (з Деяк з них чітачі Вже Знайомі). Реєстрація їх не складно, а отримай інформація, виявило Дуже корисностей для ОЦІНКИ впліву зайняти фізкультурою на організм i для своєчасної корекції НАВАНТАЖЕННЯ. p align="justify"> Сістематічні самоспостереження прівчать вас вдумліво відносітісь до Тренування, свого способу життя, найбільш раціонально, з більшім ефектом використовуват фізічну культуру для Збереження и Зміцнення здоров'я, Підвищення працездатн...
