Реферат
Стрес і його особливості
Зміст
Введення
1.Що таке стрес?
2.Фаза стресу
. Як виявити стрес?
. Вплив стресу і нервового напруження на ваше здоров'я і на життя вашої родини
. Методи захисту від стресу
. Дослідницька частина
Висновок
Інформаційні ресурси
Введення
Я вибрала цю тему, тому що вона є актуальною в наш час для сучасного суспільства, тому що люди постійно стикаються зі стресами на роботі, на вулиці, вдома, в школі.
Стрес є невід'ємною частиною людського існування, треба тільки навчитися розрізняти допустиму ступінь стресу й великий стрес. Проблема його в останні роки стає однією з найактуальніших тем у світовій психологічній науці та практиці. p align="justify"> Життя складається з очікуваних або несподіваних подій. Вони можуть бути приємними чи ні. Ми на них реагуємо залежно від наших потреб і від знання ситуації. У тих випадках, де інформації достатньо, ми здатні реагувати спокійно. Навпаки, недолік потрібних відомостей змушує нас хвилюватися. Але іноді людина повинна бути готова до події занадто несподіваного і важливого для нього, про який він нічого або майже нічого не знає. У цьому випадку реакція організму може посилитися до такої міри, що виникнуть серйозні порушення, як у фізіологічному, так і в психологічному плані. Тоді звичайний набір емоцій поступається місцем неспокою або тривозі: людина занурюється в стресовий стан. p align="justify"> Безліч конфліктів, супроводжуючих наше життя, призводить досить часто до додаткових нервовим навантаженням на людину, до стресових ситуацій, до необхідності керувати стресами.
У цілому стрес - явище, що часто зустрічається. Незначні стреси неминучі і нешкідливі, але надмірний стрес створює проблеми, як для особистості, так і для організацій, складності у виконанні поставлених завдань. Якщо стрес насправді так шкідливий, чи можна його уникнути? p align="justify"> Таким чином, я вирішила створити проект який, сподіваюся, буде Вам корисним в житті і буде присвячений наступними напрямками: що таке стрес, які його фази, як знімати стрес. Також я розгляну ознаки та причини стресу і його наслідки. p align="justify"> Основна мета мого проекту навчитися керувати стресами, знижувати неминучий шкоду, яку вони приносять.
Завдання проекту: розглянути вплив стресу на організм людини, з'ясувати можливі способи і методи боротьби зі стресами.
Основні питання проекту: як впливає стрес на здоров'я і як виправити цю загрозу.
1. Що таке стрес?
Одним з найбільш поширених в наші дні афектів є стр...
