Реферат:
Фізичні вправи при вагітності.
Загальні відомості
Призначення жінки бути матір'ю накладає свій відбиток на фізичний розвиток і на ряд функціональних особливостей її організму.
Протягом всієї вагітності у жінки протікає ряд важливих процесів, що підготовляють організм до майбутніх пологів. В основному ці процеси зводяться до підготовки центральної нервової системи, до складних рефлекторним реакціям, складовим основну сутність родового акту. Фізичні вправи, що проводяться в цей період, благотворно впливають як на протікання вагітності, так і на родовий і післяпологовий періоди. При настанні вагітності відбувається перебудова організму, що іноді супроводжується явищами раннього токсикозу, який проявляється нудотою, блювотою, запамороченням, збоченням смаку, втратою апетиту. Ці явища значно менше бувають виражені при систематичних заняттях фізичними вправами, тому що дозовані фізичні навантаження сприятливо впливають на вегетативну нервову систему. Вправи підвищують загальну працездатність, викликають бадьорість, життєрадісність, покращують сон і апетит, що значною мірою допомагає відновити втрачену рівновагу між різними органами і системами, які, як уже зазначалося, бувають при вагітності порушеними. p align="justify"> Показання:
Фізичними вправами повинні займатися всі жінки з нормально протікає вагітністю.
Протипоказання:
Гострі гарячкові стану, гнійні процеси (у будь-яких органах і тканинах), декомпенсовані стани при захворюваннях серцево-судинної системи, прогресуючі і деструктивні форми туберкульозу, хронічний апендицит з схильністю до загострень, залишкові явища недавно перенесених запальних процесів в органах малого тазу, виражені токсикози вагітності (нестримне блювання, набряки, нефропатія, прееклампсія, еклампсія), всі випадки міточних кровотеч під час вагітності, передлежання плаценти, багатоводдя, звичні викидні. Виконання фізичних вправ повинно бути припинено при систематичному появі переймоподібних болів після занять. p align="justify"> Крім комплексів фізичних вправ, що проводяться щодня, повинні бути широко використані всі доступні засоби загартовування, як прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури, за винятком купання у водоймах зі стоячою водою внаслідок можливості потрапляння інфекції в статеві шляхи.
Багато жінок, що займаються спортом протягом вагітності, не переривають занять до тих пір, поки величина плоду не є перешкодою цьому. Проте участь у змаганнях категорично забороняється, оскільки змагання окрім фізичної втоми (при якій можуть виникнути умови гіпоксії для плоду, може відбутися порушення матково-плацентарного кровообігу і переривання вагітності) викликають сильне напруження нервової с...
