Навчально-науково-виробничий комплекс.
Кафедра В«Фізичної культуриВ»
РЕФЕРАТ
Лікувальна фізкультура в період вагітності
Виконав: ст-ка гр.21-ТМ
Буйна К.М.
Перевірив: Лопусева І.В.
р.
Зміст
Введення
Користь ЛФК при вагітності
Протипоказання до занять при вагітності
I триместр
II триместр
III триместр
Репетиція пологів
ЛФК в післяпологовий період
Список використаної літератури
Введення
Вагітність починається з моменту запліднення і тривати довго - близько 270-275 днів, і таке тривале перебування в цілком особливому стані не може не впливати на всі сторони життя жінки, а також на всі системи її організму і їх функції.
Зміни, які відбуваються в організмі жінки при вагітності, можна умовно розділити на дві групи: зміни, спрямовані на збереження благополуччя плоду, і зміни, спрямовані на збереження благополуччя матері. Пологи - справа нелегка, зокрема, вони неминуче пов'язані зі значною крововтратою. Організм повинен бути готовий справитися з таким навантаженням. Власне, навантаження на організм вагітної жінки зростає не по днях, а по годинах. Так, до моменту пологів маса матки зростає більш ніж у 20 разів, обсяг порожнини - більш ніж у 500 разів. З шостої-восьмого тижня вагітності починають збільшуватися молочні залози, змінюється функція залоз внутрішньої секреції - гіпофіза, наднирників, щитовидної залози. Для забезпечення зростаючих потреб плоду в живильних речовинах і кисні в організмі матері збільшується обсяг крові, досягаючи максимуму - 5300-5500 мл до семи місяців вагітності. Активізується і функція дихальної системи. Під дією гормонів плаценти розширюються бронхи, збільшується прохідність повітря через них. Незважаючи на те, що збільшується матка все більше В«підпираєВ» діафрагму, дихальна поверхня легень не зменшується завдяки розширенню грудної клітини. Частота дихання під час вагітності не змінюється і становить 16-18 вдихів-видихів на хвилину, але через легені проходить більший загальний обсяг повітря, що полегшує виведення продуктів газообміну плоду. Подвійне навантаження лягає і на нирки: вони виводять з організму жінки і її власні В«шлакиВ», і продукти обміну зростаючого плоду. p align="justify"> Під час вагітності (особливо в другій її половині) відбуваються значні зміни в розташуванні органів черевної порожнини. Вони механічно здавлюються, що частково порушує кровообіг (викликає застій крові в судинах малого таза). ...
