Реферат Гігієнічна характеристика лижного спорту

1. Гігієнічна характеристика лижного спорту

.1 Особливості впливу навантажень на організм

Лижний спорт - один з наймасовіших видів спорту, він широко поширений у всіх регіонах РФ, де є тривала і сніжна зима.

Метою викладання дисципліни В«Лижний спортВ» є вивчення студентами факультету фізичної культури історії розвитку лижного спорту, теорії та методики її викладання, оволодіння технікою основних способів пересування на лижах, придбання знань, умінь і навичок, необхідних для самостійної педагогічної та організаційної роботи з лижної підготовки.

Завдання вивчення дисципліни В«Лижний спортВ»:

1. Оволодіння знаннями, необхідними при навчанні та тренуванні, суддівство змагань, профілактика травматизму та забезпечення безпеки під час проведення занять і змагань з лижних гонок в освітніх установах.

. Навчання організації фізкультурно-оздоровчої роботи з особами різного віку і різного рівня підготовленості.

3. Освоєння техніки пересування на лижах.

. Формування умінь і навичок, обладнання та підготовка лижного інвентарю, організація навчально-тренувальних занять, навички навчання окремим способам пересування на лижах.

. Поліпшення фізичної підготовленості та ознайомлення із методикою тренування в лижних гонках.

. Навчання розробці методичної документації, обліку і звіту під час проведення навчально-тренувального процесу.

. Навчання навичкам аналізу літературних та електронних джерел з лижного спорту.

1.2 Оздоровча спрямованість лижного спорту

Оздоровче значення: лижники виконують велику фізичну роботу в найбільш сприятливих гігієнічних умовах, що позитивно впливають на організм, гартують його і поліпшують загальний стан.

Освітнє значення: теоретичні та самостійні заняття студентів з лижного спорту формують в учнів знання, необхідні при навчанні та тренуванні, суддівстві змагань, для профілактики травматизму та забезпечення безпеки при проведенні занять і змагань з лижних гонок у загальноосвітній школі , ПТУ, технікумі, вузі.

Виховне значення: заняття лижним спортом виховують і вдосконалюють ряд життєво важливих навичок і умінь, фізичних і морально-вольових якостей: витривалість, силу, швидкість, спритність, рішучість, наполегливість, витримку.

Прикладне значення: лижі застосовуються у трудовій діяльності (мисливці, учасники експедицій, рятувальники), в побуті (засіб активного відпочи...