Зміст
борець спортивний тренування змагання
Введення
. Тренувальна і позатренувальних діяльність
. Змагальна діяльність
. Структура спортивних досягнень борців або школа боротьби
Висновок
Список літератури
Введення
Можна виділити чотири великі групи нетрадиційних засобів для вирішення завдань:
. Засоби техніко-тактичної підготовки (ідеомоторні вправи, примусова імітація, вправи зі строкової інформацією й т.д.)
. Засоби фізичної підготовки (стимульовані або викликані вправи, примусові обмеження діяльності деяких систем організму). p align="justify">. Засоби вольової підготовки (вправи в подоланні труднощів). p align="justify">. Засоби комплексної підготовки борців (вправи в опорі типу ігор-завдань, сутичок, змагань). p align="justify"> Система методів тренування, застосовуваних при підготовці борців, - п'ятий компонент тренувальної діяльності. Кожен з цих методів дає відповідь на питання: як треба застосовувати те чи інше тренувальне засіб і як при цьому враховувати можливості тренованих. Методи розрізняються за такими ознаками, як спрямованість, навантажувальних і циклічність
Чи можна вважати класифікацію етапом і методом пізнання дійсності?
Шостим компонентом є форми організації тренувальної діяльності. Вони розрізняються за типом організації (урочні, неурочні заняття), за спрямованістю (Общеподготовительное, спеціально-підготовчі, комбіновані), за змістом навчального матеріалу (теоретичні, практичні)
1. Тренувальна і позатренувальних діяльність
За схемою з шести позначених компонентів можна дати характеристику тренувальної діяльності будь-якого контингенту борців.
позатренувальних діяльність борців, як частина спортивної діяльності, здійснюється паралельно з тренувальною. Вона пов'язана з безліччю медико-біологічних проблем (рис. 79). p align="justify"> Це - дотримання режиму дня, нормування і раціоналізація харчування, дотримання гігієнічних вимог, використання природних факторів природи і процедур для підвищення і відновлення працездатності. Фактично всім цим характеризується здоровий спосіб життя людини. Мабуть, єдине, що відрізняє позатренувальних діяльність від звичайного здорового способу життя, - прагнення до систематичного підвищення спортивної майстерності. Саме це дозволяє вважати позатренувальних діяльність частиною спортивної діяльності. Режим життєдіяльності має глибокий фізіологічний сенс. Він спирається на чергування вироблених умовних рефлексів, що забезпечують стабільну добову періодизацію неспання і сну. До цих рефлексам ставляться, наприклад, прий...
