Введення
Основи здорового способу життя з використанням природних сил природи були закладені російським народом, вченими, лікарями, інтелігенцією ще в минулі століття. Великі росіяни - А Суворов, О. Пушкін, Л. Толстой, І. Рєпін та багато інших - довели, що дотримання основних принципів здорового способу життя - не нашкодь, що не зловживай, будь поміркований - сприяє довгожительства, хорошому самопочуттю, високої працездатності.
У наступні роки цьому було дано наукове обгрунтування вітчизняними вченими - І. Сєченовим, І. Павловим, П. Лесгафта, П. Анохіним.
Російські люди завжди були здоровими, міцними, що допомагало їм виносити негаразди і труднощі. Цьому сприяв весь уклад життя. Важливим фактором оздоровлення та збереження здоров'я був, перш за все, фізична праця на природі (85% населення Росії жило в сільській місцевості), а також інші природні ресурси. p align="justify"> В даний час проблема оздоровлення людини є досить гострою. Адже сьогодні, наприклад, в нашій країні тривалість життя людей становить: чоловіків - 53-54 роки, жінок - 65 років. Це дуже мало. При цьому стан здоров'я різних категорій населення погіршується. В останні 10-30 років з причин поганої екології, а також слабке здоров'я батьків почастішали випадки народження розумово неповноцінних дітей або дітей з проблемами психічного розвитку. Все це актуалізує проблему оздоровлення людини. p align="justify"> Метою цієї роботи є дослідження значення загартовування для здорового способу життя. Для реалізації зазначеної мети вирішимо наступні завдання роботи:
) проаналізуємо теоретичні аспекти здорового способу життя;
) виявимо значення фізичної культури для організації здорового способу життя;
) розглянемо практичні напрями загартовування для оздоровлення організму людини.
1. Фізіологія і здоров'я людини
Фізіологія людини закономірно пов'язана з питанням про його здоров'я. Протягом тисячоліть хвороби вважалися прокляттям, насланим богами або демонами. Але приблизно дві з половиною тисячі років тому в китайській та індійській цивілізаціях на Сході і грецької - на Заході здоров'ям стали вважати рівновагу сил природи в організмі, а хвороба - порушенням цієї рівноваги. У китайській та індійській медицині такий підхід зберігся до наших днів, а на Заході ідея гармонії поступово зійшла нанівець, особливо з розвитком медицини як науки. p align="justify"> Здоров'я - поняття неоднозначне. Останнім часом деякі стани, які раніше розглядалися як хвороби, сьогодні класифікуються як прикордонні стани. Високий ритм життя, інформаційні та емоційні перевантаження, екологічні порушення, - все це призвело до різкого зростання серцево-судинних, онкологічних, виразкових, психічних, легеневих і пр. захворювань. Їх...
