ПЛАН
ВСТУП
Розділ 1. Характерні Особливості и структура тактічної підготовкі спортсменів
Розділ 2. ФІЗИЧНІ якості, як складові ФІЗИЧНОЇ підготовкі спортсменів
.1 Контроль за силовими якости
2.1.1 СПЕЦІАЛЬНІ Вправи для розвитку сили в боротьбі
2.2 Контроль за швідкіснімі якости
2.3 Контроль за гнучкістю
.4 Розвиток спрітності в боротьбі
2.5 Контроль за рівнем розвітку вітрівалості
ВИСНОВОК
Список використаної літератури
ВСТУП
Загально-розвиваючий фізична підготовка є основною передумови навчання й Тренування в будь-якому віді спорту. Отже, уроки й особливо секційні заняття з Боротьби такоже НЕ повінні зводітіся позбав до спеціальніх вправо.
Тренер винен дбати самперед про гармонійній Розвиток шкірного учня, а ВІН можливий позбав Завдяк Загальній фізічній підготовці, яка передбачає Розвиток Швидкості, сили, спрітності, гнучкості, вітрівалості ї багатьох других жіттєво необхідніх Рухів якости всіма можливіть засобой ФІЗИЧНОЇ культури і спорту.
Головна мета спеціальної ФІЗИЧНОЇ підготовкі на секційніх Заняття з Боротьби - Вдосконалення тихий якости, Які Потрібні учням для успішного проведення Навчальних поєдінків. Отже, засоби виховання спеціальніх якости Борця треба вважаті вправо, что спріяють формуваня и ВДОСКОНАЛЕННЯ навічок у віконанні тихий ЕЛЕМЕНТІВ Боротьби, Які треба опануваті у 10-11-му класах. Здебільшого це - окремі елєменти техніки або цілі Прийоми, Які учень Виконує самостійно (імітуючі боротьбу) або з партнером, Навчальні та змагальні сутички різної спрямованості; рухліві ігри з елементами Боротьби ТОЩО.
Підвіщуючі рівень Загальної та спеціальної ФІЗИЧНОЇ підготовкі учнів на уроках и занятть в секціях Боротьби, слід пам «ятати, что людський організм - єдине ціле, и ВСІ властіві Йому ФІЗИЧНІ якості взаємно пов» язані. Розвиток однієї позитивно впліває на Вдосконалення других. Рівень розвітку Рухів якости значний мірою візначає тактико-технічну підготовку учня, стиль и характер борцівського поєдінку.
Високий рівень современного спорту вімагає високих вимог до функціональної и ФІЗИЧНОЇ підготовленості, а знання ціх основ поможет НЕ Тільки тренеру, альо и самому спортсмену в досягненні високих спортивних результатів.
Тренування є найважлівішою Частинами Спортивної підготовкі. Тільки в ній здійснюється Формування спеціальніх фізічніх знань, навиків и умінь, виховання фізічніх якости и Підвищення функціональніх можливіть організму спортсмена, виховання необхідніх якости особини.
Метою роботи є контроль та Вдосконалення фізічніх якости борців вільного стилю.
Задачі роботи:
. Вивчити Сторони тактічної підготовкі Тренування борців и їх Взаємозв'язок.
. Візначіті Особливості контролю та Вдосконалення фізічніх якости борців.
Розділ 1. Характерні Особливості и структура тактічної підготовкі спортсменів
Рівень Спортивної підготовленості спортсменів поклади від оволодіння засобой Спортивної тактики (технічними прийомами и способами їх Виконання), ее видами (наступальної, оборонної, контр-атакуючої) формами (індівідуальної, групової, командно...
