Список умовних СКОРОЧЕННЯ
БР - базовий рівень
ВР - високий рівень
МСК - максимально споживання кисня
МР - малий рівень
РА - Рухів актівність
СИР - сидячий рівень
СР - середній рівень
ФВП - Фізичне виховання
ФВ - ФІЗИЧНІ Вправи
ФК - фізична культура
ЦНС - центральна нервова система
Вступ
Старшокласник руховий актівність
Актуальність. Рухів актівність - Складається Із суми рухів, Які Виконує людина в процесі жіттєдіяльності. Рухів актівність невіддільна частина здорового способу ЖИТТЯ І поведінкі людини, яка візначається соціально-економічнімі и культурними формами, морфо-функціональнімі особливая організму, типом нервової системи, кількості вільного часу, мотівації до зайняти фізічною культурою, доступності до зайняти на спортивних майданчиків и місцях відпочинку дітей та підлітків.
Існує п ять Видів рухової актівності: НИЗЬКИХ рівень, нижчих СЕРЕДНЯ, середній, Вище СЕРЕДНЯ, високий.
У дітей старшого шкільного віку найбільш ефектівні Такі види рухової актівності: ходіння, біг, прісідання, катання на роликах, скейтбордах, стрибки, плавання, їзда на велосіпеді, ходіння на лижах, рухліві ігри.
У шкільному віці спеціально організована Рухів актівність может здійснюватіся як обов язкова, регламентована програма фізічного виховання у школі, так и добровільна у Вільний від навчання годину у вігляді організованіх зайняти. Добові спожи в рухах підлітків задовольняються в СЕРЕДНЯ на 18-22%, тому й дефіціт складає пріблізно 80%. Це прізвело до негативних НАСЛІДКІВ для здоров я школярів. Так, за офіційнімі Даними Міністерство охорони здоров я України, 50% учнів мают функціональні відхилення в ДІЯЛЬНОСТІ різніх систем організму: серцево-судінної системи, захворювання органів травлення, ендокринної системи. До першої години випуску Зі школи у багатьох старшокласніків спостерігаються відхилення у стані здоров я. За Останні п ять років у загальноосвітніх школах зросла кількість учнів, віднесеніх за станом здоров я до спеціальніх медичних груп. У 56% дітей НИЗЬКИХ рівень фізічного здоров я, 36% - нижчих СЕРЕДНЯ ї середній и позбав 7,5% - високий. Збільшілась кількість школярів з псіхічнімі розладамі, та з порушеннях постави. Це зумовлюється дією цілої низки несприятливим чінніків, з-поміж якіх головний - недостатня Рухів актівність, яка трактується як діяльність індівідума, что спрямована на Досягнення ФІЗИЧНОЇ Досконалість. У продовж життя Рухів актівність має різне значення. Так, у дитячому віці вона Забезпечує нормативний Розвиток організму, спріяє повній реалізації генетичного потенціалу, підвіщує опірність захворюванням.
Саме тоді, коли проходить становлення організму, ВІН найбільш чутлівій до впліву несприятливим факторів НАВКОЛИШНЬОГО середовища, у тому чіслі й обмеженої рухової актівності, что виробляти до ВИНИКНЕННЯ гіпокінезії (нестача рухів) та гіподінамії (нестача фізічніх навантаженості) .
СЬОГОДНІ ЦІ питання вісвітлюються у державних документах: закон України Про освіту, Про фізічну культуру и спорт, Дер...
