жавній Програмі розвітку фізичної культури і спорту в Україні поставлена ??мета создать умови, за якіх будут поклікані до життя творчі сили молодої ОСОБИСТОСТІ, відкріває простір до ее актівної самореалізації.
Вище зазначене обумовлює Актуальність теми, яка пов язана з необхідністю теоретичного, методичного обгрунтування концептуальних основ рухової актівності старшокласніків во время Навчальний процес.
Мета роботи: Візначіті про єм добової рухової актівності дітей старшого шкільного віку.
Завдання:
. Проаналізуваті дані спеціальної літератури з проблем АНАЛІЗУ рухової актівності дітей старшого шкільного віку.
2.Оцініті про єм добової рухової актівності дітей старшого шкільного віку.
. Розробити Практичні Рекомендації з компенсації дефіціту рухової актівності старшокласніків в позаурочній годину, с помощью різніх форм позаурочніх зайняти фізічнімі вправо.
Про єкт Дослідження - процес фізічного виховання з дітьми старшого шкільного віку.
Предмет Дослідження: аналіз режиму рухової актівності дітей старшого шкільного віку.
Методи ДОСЛІДЖЕНЬ:
. Аналіз літературних джерел.
. соціологічний метод (метод Анкетування).
3.Методіка фремінгемського Дослідження рухової актівності.
4.Педагогічне спостереження.
. Методи математичної статистики.
Практична значущість роботи: Полягає в тому, что на підставі отриманий Даних буде доповнено методика Збільшення рухової актівності дітей старшого шкільного віку МІСЬКОЇ та сільської місцевості.
Структура роботи: магістерська робота виклади на сторінках и Складається Із вступимо, трьох розділів, вісновків, списку використаних джерел (джерел), Включає табліці та рисунків.
РОЗДІЛ 1. ФІЗІОЛОГІЧНІ Особливості СТАРШОКЛАСНІКІВ
.1 Норми рухової актівності дівчат та юнаків ВІКОМ 15-16 років
У віці 15-16 років ТИСК на опорно-руховий апарат ще больше зростає. У Першу Черга ТИСК пріпадає на хребет. Сидячий способ ЖИТТЯ І малорухомість виробляти до різніх захворювань, найпошіренішім среди них, є Порушення постави. Унікнуті цього можна легко. Для цього нужно стежіті за положенням спини во время ходьби и Сидіння за партою, в основному во время читання та письма. Спина винна буті рівною, ходити, нужно НЕ сутулячісь [22, 30].
Велике значення для фізічного розвітку має ходьба та біг. ЦІ види рухової актівності найбільш Практичні и найбільш розповсюджені, з ними стікається Кожна людина. Ходьба та біг характерні тім, что смороду розвівають серцево-судинно систему, зміцнюють м язи ніг підвіщують Загальну вітрівалість. Денною нормою вважається 3 години ходи. Ранкові пробіжкі на невелікі відстані не принесуть Шкоди, а навпаки допоможуть прокінуть усьому організму [17].
Заняття різнімі видами спорту может Допомогті унікнуті більшості проблем Із здоровий ям. Наприклад, баскетбол, футбол, волейбол. розвівають моторику рухів, дають можлівість побігаті и втратіті Зайве жир, наростіті м Язову тканини. Заняття легкою и Важка Атлетика безпосередно поліпшують стан м язів, пі...
