Зміст
Введення
. Біомеханіка удару і захисту
. Витривалість, як показник працездатності спортсмена
. Біохімічні джерела підтримки загальної працездатності спортсмена
. Закономірності процесу адаптації
Висновки
Список використаної літератури
Введення
До сучасного боксеру пред'являються високі вимоги до фізичної підготовки, а також до розвитку їх загальної працездатності. Іноді, провідним боксерам доводиться брати участь у двох турнірах поспіль (з перервою в три-чотири тижні) і проводити близько восьми-дев'яти напружених боїв. А це пов'язано з великими енергетичними затратами, які пред'являють підвищені вимоги до розвитку витривалості. Для досягнення високої спортивної майстерності також потрібно розвивати не тільки силу, швидкість, координацію, але і витривалість, а також домагатися ефективності їх взаємодії.
Бокс відноситься до ациклічним видів спорту. Рухи в ньому відбуваються зі змінною інтенсивністю і носять швидкісно-силовий характер. Потужність роботи під час бою - субмаксимальная. Всі дії боксера, застосування тих чи інших ударів або захистів, їх інтенсивність визначаються поведінкою суперника і складається на рингу обстановкою. Найбільш характерною особливістю діяльності в боксі є те, що у зв'язку з небезпекою отримання сильного удару всі фізичні навантаження виконуються на тлі підвищених емоційних збуджень. Якості, особливо важливі для боксера: м'язова сила - здатність домогтися одночасного скорочення максимально можливої ??кількості всіх функціональних одиниць у м'язі при відповідному характері пускових і трофічних імпульсів; швидкість - здатність виконання руху (удару) в максимально короткий час; витривалість - здатність до тривалого виконання специфічної діяльності без зниження її ефективності в умовах наступаючого втоми. До інших фізіологічним характеристикам боксера відносяться аеробні та анаеробні можливості боксера і ряд інших змін організму, що викликають фізіологічні зрушення.
Особливість сучасного підходу до розвитку техніки боксу, витривалості - прагнення до вдосконалення аеробних і анаеробних механізмів енергозабезпечення.
Мета дослідження: розглянути фізіологічні процеси при тренувальних заняттях у боксі.
Мета можна досягти, вирішивши наступні завдання:
. Розглянути біомеханіку фізіологічних рухів у боксі.
. Проаналізувати механізми втоми і адаптації до фізіологічних навантажень.
. Розглянути енергетичні механізми забезпечення функціонального стану боксера.
Об'єкт дослідження: тренувальний процес боксера.
Предмет дослідження: динаміка змін спеціальної витривалості боксерів у передзмагання.
. Біомеханіка удару і захисту
При вивченні будь-якого рухової дії в біомеханіки це єдине дію ділять на складові елементи, потім вивчаються кожні елементи окремо, і, таким чином між ними встановлюється взаємозв'язок. У підсумку ці елементи з'єднують знову в одне ціле, а потім його вже аналізують.
Ціле=Елементи + Структура
(склад) (взаємозв'язок) <...
