НОУВПО ГУМАНІТАРНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
р. Єкатеринбург
ФАКУЛЬТЕТ СОЦІАЛЬНОЇ ПСИХОЛОГІЇ
РЕФЕРАТ
з предмету «Фізична культура»
на тему: «Нетрадиційні засоби фізичної культури при міопії»
Виконала: Крашенинникова Ю. С.,
студентка 2 курсу, 100100 «Сервіс»
Керівник: Ямалетдінова Г. А.,
канд. педагогічних наук, доцент
Єкатеринбург
г
ЗМІСТ
ВСТУП
. ОСНОВНІ ПОЛОЖЕННЯ ТА ПЕРЕДУМОВИ ОЗДОРОВЧОЇ ПРОГРАМИ
.1 Поняття міопії
.2 Причини виникнення міопії
. ОЗДОРОВЧА ПРОГРАМА САМОСТІЙНИХ занять фізичною культурою при міопії
.1 Поняття та основні засоби фізичної культури
.2 Короткозорість і заняття спортом
. КОМПЛЕКС ОЗДОРОВЧИХ ВПРАВ ПРИ міопії
.1 Комплекс спеціальних вправ для очей Е. С. Аветисова
.2 Система вправ за методикою Бейтса
.3 Комплекс вправ для виправлення короткозорості від М. Д. Корбетт
.4 Комплекс вправ від короткозорості за системою М. Уіндолфа
ВИСНОВОК
Список використаних джерел
ВСТУП
«Краще один раз побачити, ніж сто разів почути», - говорить народна мудрість. Саме завдяки зору ми здатні пізнавати всю повноту навколишнього світу, саме завдяки зору ми можемо правильно орієнтуватися в просторі і сприймати багатющу палітру колірних відтінків. Очі - це благо, щастя і найбільший дар.
Підраховано, що 95% інформації про зовнішній світ ми отримуємо завдяки зору. Ослаблення зору позбавляє людину повноти уявлень про навколишній світ, ускладнює його пізнання, обмежує вибір професії. М. Горький писав: «Нічого не може бути страшніше, як втратити зір: це невимовна образа, вона забирає у людини дев'ять десятих світу».
Одна з причин погіршення зору - короткозорість. Розвитку короткозорості сприяє ослаблення очних м'язів. Цей недолік можна виправити за допомогою спеціально розроблених комплексів фізичних вправ, призначених для зміцнення м'язів. У результаті процес прогресування короткозорості нерідко припиняється або сповільнюється.
Обмеження фізичної активності осіб, які страждають на короткозорість, як це рекомендувалося ще недавно, в даний час визнано неправильним. Однак і надмірне фізичне навантаження може мати несприятливий вплив на здоров'я короткозорих людей.
Через прогресуючої короткозорості мені довелося самій зайнятися вивченням літератури, присвяченій здоров'ю очей. Саме тому мною була обрана дана тема. Метою мого реферату є розгляд причин розвитку міопії, а так само способи її лікування шляхом нетрадиційних засобів фізичної культури.
1. ОСНОВНІ ПОЛОЖЕННЯ ТА ПЕРЕДУМОВИ ОЗДОРОВЧОЇ ПРОГРАМИ
1.1 Поняття міопії
Перша згадка про короткозорість зустрічається в Аристотеля (384-322 рр.. до н. е..). Він зазначив, що при слабкості мружачи очі до нього підносять близько...
