МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
Курсова робота
на тему:
Види оздоровчої рекреаційної рухової активності
2014
Зміст
Вступ
.Фізіческая рекреація як продукт вивчення різних дисциплін. Співвіднесення понять дозвілля і рекреація
.Вираженіе результату фізичної рекреаційної діяльності
.Фізіческая рекреація як основа діяльності по задоволення біологічних і соціальних потреб людини
.Значеніе фізичної рекреації в якості необхідного компонента життя і діяльності людей
Особливістю і ознаки фізичної рекреації. Рекреалогія, як новий науковий напрямки в оздоровленні та відтворенні здоров'я практично здорових людей
.Форма фізичної рекреації
.Приватна завдання фізичної рекреації
Особливістю фізичної рекреації в дитячому віці
.Подвіжная гра, як засіб рекреації в дитячому віці
Особливістю рекреації у людей старшого та похилого віку
.Фізіческая рекреація як спосіб збереження здоров'я працездатного населення
.Поняття відпочинок. Активний відпочинок - Рекреаційний туризм як спосіб активного відпочинку
.Структура рекреаційного обслуговування в Україні
Висновки
Список літератури
Вступ
Чим комфортніше стає життя сучасної людини, тим більше у нього шансів стати заручником гіподинамії. У зоні ризику опиняються люди різного віку (діти, підлітки, люди середнього та старшого віку) і професій: від клерків до працівників фізичної праці, пов'язаної з одноманітними вузьконаправленими рухами
Гіподинамія виражається в зниженні м'язової діяльності через сидячого способу життя або ж недостатньої рухової активності, викликаної яким-небудь захворюванням.
Визнана хворобою XXI століття, гіподинамія, за статистикою ВООЗ, щорічно стає причиною смерті більш ніж 1500000 чоловік. Підступність цього захворювання в тому, що воно розвивається непомітно і поступово, зачіпаючи всі системи організму і викликаючи серйозні ускладнення.
Відсутність повноцінних фізичних навантажень згубно позначається на здоров'ї людини, викликаючи такі симптоми, як підвищена стомлюваність, загальна слабкість, вегетосудинна дистонія, прискорене серцебиття, негативний психоемоційний фон.
При гіподинамії погіршується робота серцево-судинної системи, що може призвести до гіпертонії та ішемічної хвороби серця.
Знижена м'язова діяльність уповільнює обмін речовин і зменшує ефективність роботи травного тракту. Наслідками гіподинамії можуть стати запори, відчуття тяжкості в шлунку, метеоризм і запалення гемороїдальних вузлів.
Опорно-руховий апарат також потерпає від недостатнього м'язового тонусу. При гіподинамії зростає ризик розвитку остеопорозу, остеоартрозу та остеохондрозу.
Рідкісна рухова активність викликає недостатнє надходження кисню в тканини організму. Особливо страждає від гіпоксії нервова система, що виражається в постійній сонливості, зниженні працездатності, безсонні і дратівливості.
Гіподинамія провокує розвиток ожиріння через збої в роботі ендокринної системи, а у жінок викликає появу целюліту.
Головною зброєю в боротьбі з гіподинамією є здоровий спосіб життя, що включає в себе правильне харчування і оздоровчу рекріаціонную рухову активність, що передбачає регулярну фізичну активність всіх груп населення .
1. Фізична рекреація як фрагмент вивчення різних дисциплін. Співвіднесення понять дозвілля і рекреація
Фізична рекреація - використання будь-яких видів рухової активності (фізичні вправи, ігри, фізична праця тощо) з метою фізичного розвитку та зміцнення здоров'я.
Маючи глибоку передісторію, тим не менш, фізична рекреація стала предметом наукових досліджень у вітчизняній науці відносно недавно - з середини 60-х рр. XX ст. Вона - фрагмент вивчення різних наукових дисциплін (рекреалогії, теорії фізичної культури, курортології, економіки, соціальної психології, культурології)
У вітчизняній науці фізична рекреація вивчається переважно в рамках теорії фізичної культури, остання вважається її родовим поняттям, обгрунтовуючись тим положенням, що наявність у словосполученні фізична рекреація слова фізична початково орієнтує на сферу фізичної культури, вплив на стан організму людини, тоб...
