Федеральне державне автономне
освітня установа
вищої професійної освіти
«Сибірський федеральний університет»
Інститут фізичної культури, спорту і туризму
ВИПУСКНА КВАЛІФІКАЦІЙНА РОБОТА
у формі дипломної роботи
Методика вдосконалення гнучкості бобслеїстів 18-26 років
Керівник - Миколаєва О.О.
Студент гр. ФК09-01С - Буряків П.С.
Красноярськ 2014
ЗМІСТ
ВСТУП
Глава I Теоретичний аналіз стану і резерви вдосконалення гнучкості в підготовки бобслеїстів
1.1 Оптимізація побудови тренувального процесу у вдосконаленні гнучкості
1.2 Цілеспрямованість в підборі засобів вдосконалення гнучкості
1.3 Особливості методики розвитку гнучкості
1.4 Засоби і методи виховання гнучкості
Глава 2 Організація і методи дослідження
2.1 Методи дослідження
2.2 Організація дослідження
Глава 3 Результати дослідження та їх обговорення
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
ДОДАТОК
ВСТУП
Актуальність дослідження у сфері спорту вищих досягнень бобслей за кількістю можливих призових місць і медалей займає перше місце. Незважаючи на свій багатий практичний досвід, накопичений в даному виді спорту, збірна команда Росії показує на змаганнях результати нижче своїх можливостей. Розвиток бобслею в Росії стримується слабкістю вітчизняної матеріально-технічної бази і відсутністю доступних науково обґрунтованих методичних розробок в області спеціальної фізичної підготовки бобслеїстів. Рівень спеціальної фізичної підготовленості бобслеїстів, заснований на високому потенціалі і прояві швидкісно-силових якостей, є найбільш значущим фактором досягнення високих спортивних результатів в бобслеї. Однак говорячи про гнучкості то тут зазначимо що це тема мало вивчена так така і вимагає вивчення в розвитку спеціальної фізичної підготовки в бобслей.
Актуальність нашого дослідження обумовлена ??усвідомленням необхідності розв'язання даної проблеми і усунення виявлених суперечностей у системі вдосконаленні гнучкості в підготовки бобслеїстів.
Виходячи з перерахованих вище фактів, ми сформулювали тему нашого дослідження: «Методика вдосконалення гнучкості бобслеїстів 18-26 років».
Об'єктом нашого дослідження є гнучкість як фізична якість.
Предмет дослідження - умови вдосконалення рівня гнучкості у бобслеїстів.
Мета дослідження -Охарактеризувати методику вдосконалення гнучкості бобслеїстів 18-26 років.
Завдання дослідження:
. Виявити і теоретично обгрунтувати необхідні організаційно-педагогічні умови вдосконалення гнучкості в підготовки бобслеїстів.
. Розробити систему тренувального процесу, що забезпечує реалізацію організаційно-педагогічних умов удосконалення гнучкості підготовки бобслеїстів.
. Перевірити у педагогічному експерименті ефективність реалізації організаційно-педагогічних умов удосконалення гнучкості бобслеїстів.
Гіпотеза - передбачається що, для методика вдосконалення гнучкості, з використанням статичних вправ для бобслеїстів, сприятиме позитивній динаміці їх фізичного, психічного і функціонального розвитку.
Методологічну основу дослідження склали праці з теорії та методики спортивної підготовки (Ю.В. Верхошанский; В.М. Дьячков, В.М. Зациорский, В.В. Кузнєцов, Л.П. Матвєєв, Н.Г. Озолін, В.Н. Платонов, 1986-А.Ф. Шаріпов, 2003).
Теоретична значимість. Результати роботи доповнюють знання про методичних шляхах оптимального побудови тренувального процесу, застосування ефективних режимів, засобів, методів при підготовці спортсменів швидкісно-силових видів спорту.
Практична значимість результатів дослідження полягає у розробці та впровадженні в навчально-тренувальний процес системи тренування бобслеїстів на общеподготовітельном етапі, керуючись якою можна забезпечити створення оптимальних умов для розвитку позитивних тенденцій духовної спільності «тренер-спортсмен», вдосконалення гнучкості , підвищення рівня підготовленості, реалізації потенціалу спортсменів у змагальної діяльності та зростання спортивних результатів.
