lign="justify"> Отримані в ході дослідження дані можуть використовуватися в галузі фізичної культури і спорту при навчанні студентів освітніх установ, служити основою для розробки навчально-тренувальних програм в швидкісно-силових видах спорту, застосовуватися спортсменами високого класу, тренерами збірних команд і спортивних організацій в якості методичних рекомендацій у навчально-тренувальному процесі.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, контрольні випробування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.
Глава I Теоретичний аналіз стану і резерви вдосконалення гнучкості в підготовки бобслеїстів
. 1 Оптимізація побудови тренувального процесу у вдосконаленні гнучкості
Наукова організація процесу планування підготовки в спорті вищих досягнень передбачає його оптимізацію - вибір у конкретних умовах найкращих методик, варіантів тренування, провідних до високих спортивних результатів. Завдання оптимального побудови тренування полягає саме в тому, щоб, спираючись на об'єктивні закономірності тренувального та змагального процесів, надати їм форми, найбільш повно забезпечують вирішення намічених цілей і умови їх реалізації [16].
Сучасний спорт характеризується безперервним зростанням спортивних результатів [13]. Тим часом, вимагає дозволу наявне на етапі спортивного вдосконалення протиріччя між уповільненням темпів приросту результатів і збільшенням обсягу часу підготовки спортсменів [9]. Динаміка зростання спортивних результатів є наслідком вдосконалення організації тренувального процесу [18]. Аналіз динаміки світових спортивних досягнень дозволяє стверджувати, що ефективність системи підготовки спортсменів продовжує зростати [19]. Система підготовки спортсменів в міру її вдосконалення надає все більш істотний вплив на підвищення загального рівня спортивних досягнень (рекордів) [16].
Сучасні тенденції управління спортивною підготовкою у різних видах спорту характеризуються упорядкуванням процесу сходження по етапах спортивної майстерності [43]. На етапі спортивного вдосконалення в різних видах спорту успішно здійснюється використання принципів програмно-цільового управління [13]. Аналіз літератури вказує на доцільність планування тренування відповідно до конкретного спортивним напрямком [24]. Вимоги ефективності управління підготовкою спортсменів припускають її поетапні орієнтири з урахуванням заданих цілей [34]. Цільова спрямованість побудови та управління тренувальним процесом в конкретному виді спорту дозволяє створювати необхідні тренувальні та змагальні ефекти. Спрямованість виду спорту обумовлена ??в першу чергу фізіологічної характеристикою спортивних рухів, враховує особливості управління рухами, характер зусиль, потужність м'язів. Фізіологічні передумови, на яких заснована загальна класифікація рухів у спорті, є істотною базою навчально-тренувального процесу [17]. Досягти високої майстерності в обраному виді спорту можливо, домагаючись високої якості виконання змагального руху на основі всередині і міжм'язової координації м'язів і м'язових груп.
Оптимізація вдосконалення гнучкості в бобслеї полягає у приведенні на науковій основі у відповідність з режимами і характером роботи м'язів і м'язових груп взаємопов'язаних компонентів: засобів, методів, інтенсивності диференційованих за спрямованістю тренувальних навантажень, кількості підходів, повторень вправ в підході і розглядається як один з основних резервів в підготовки бобслеїстів. Відповідно до загальної класифікації рухів в спорті [17] спортивні руху, скоєних бобслеїсту, відносяться до стереотипним, управління якими добре укладається в схему динамічного стереотипу і зводиться до точного відтворення заздалегідь відомою і строго завченою форми рухів. Дані руху є циклічними локомоциями і оцінюються в кількісних заходи часу кінцевого результату їх виконання на етапі розгону спортивного снаряда. Підготовка кваліфікованого бобслеїста являє собою цілісну динамічну систему, в якій на кожному етапі вдосконалення його спортивної майстерності вирішуються специфічні завдання з розвитку рухових якостей, технічної майстерності, вибору засобів, методів і величин тренувальних впливів з урахуванням рівня підготовки спортсмена і швидкісно-силової спрямованості даного виду спорту- бобслею.
Оптимізація вдосконалення гнучкості в бобслеї передбачає розробку та практичне застосування моделі общеподготовительного етапу тренувального процесу - сукупності структури, змісту та методичного забезпечення підготовки в мікроциклах, що несуть інформацію про основні її компонентах: переважної спрямованості, засобах, методах, інтенсивності , і методичних підходів з урахуванням заданих цілей.
Збільшення обсягу вправ змагального характеру Сучасні види спорту в основному базуються н...
