Динаміка самооцінки і смисложиттєвих орієнтацій людей зрілого віку в процесі занять техніки йогічний масаж «Глибинне дотик»
Введення
Проблема динаміки самооцінки і смисложиттєвих орієнтацій людей зрілого віку в деякому розумінні являє собою зовсім новий соціальний феномен, з яким людство зіткнулося лише в XX ст., особливо в останні його десятиліття [10, с. 13].
Як зробити життя людей зрілого віку гідною, насиченою активною діяльністю і радістю, як позбавити його від почуття самотностей відчуженості, як заповнити дефіцит спілкування, як задовольнити його потреби та інтереси - ці та інші питання хвилюють нині громадськість усього світу.
При цьому значення самооцінки людей зрілого віку є вирішальною, оскільки самостійність суб'єкта ніяк не вичерпується здатністю виконувати ті чи інші завдання. Вона включає більш істотну здатність самостійно, свідомо ставити перед собою ті чи інші завдання, цілі, визначати напрямки своєї діяльності. Це вимагає великої внутрішньої роботи, припускає здатність самостійно мислити і пов'язане з виробленням цільного світогляду. Розвиток самосвідомості проходить при цьому ряд ступенів - від наївного невідання щодо себе до дедалі поглибленому самопізнання, що з'єднується потім з усе більш визначеною і різко коливається самооцінкою. У процесі розвитку самосвідомості центр тяжіння для людей зрілого віку все більше переноситься від зовнішнього боку особистості до її внутрішній стороні, від більш-менш випадкових рис до характеру в цілому. З цим пов'язані усвідомлення - іноді перебільшене - свого своєрідності і перехід до духовним, ідеологічним масштабами самооцінки. У результаті людина самовизначається як особистість на більш високому рівні [27, с.217].
Одним із засобів для розвитку вищезазначених якостей особистості людей зрілого віку є йогічний масаж «Глибинне дотик», який для людей зрілого віку виступає в якості засобу оздоровчої фізичної культури [20].
Актуальність даної розробки даної проблеми обумовлена ??низкою причин:
) йогічний масаж «Глибинне дотик» направлений на роботу з хребтом у взаємозв'язку з опорно-руховою системою людини і нервовими центрами людини. Унікальність технології полягає в тому, що в ній м'яко і естесственно соедініни такі стародавні методики як цигун (робота з увагою, енергією), йога (певні позиції тіла у поєднанні з диханням і концентрацією уваги), акупрессура (вид масажу, в якому використовуються техніки здавлювання акупунктурних «порожнин»), а так само практика психологічної взаємодії в парі. Це комплексна система оздоровлення людини;
) це практика гармонійно сочетающія в собі роботу з тілом, енергетикою і увагою. Техніка цього масажу побудована на фізичному та енергетичному аспектах. Причому кожен з них виконує свою, важливу роль;
) фізичний аспект глибинного масажу включає в себе потужне зростання внутрішнього енергетичного потенціалу, і поряд з цим, глибоке розслаблення. Виникнення такого стану в тілі людини дозволяє статися багатьом речам, які в звичайному стані неможливі або важко досяжні.
Таким чином, по-перше, підвищуються чисто фізичні можливості організму: гнучкість, витривалість, сила, відновлюваність після навантажень і багато інших. По-друге, зростають можливості психіки, нервової системи: розширене сприйняття, стійкість до стресів, розслаблення. По-третє, відкриваються енергетичні резерви організму, що розширює внутрішній світ людини, його творчий потенціал, викликає до життя нові відчуття і почуття.
Енергетична частина глибинного масажу включає в себе спеціальну роботу з увагою. Як було сказано вище, це дозволяє працювати в певному стані, який забезпечує великі результати. Спеціальні пози і положення тіла клієнта також спрямовані для активізації енергетичних процесів в тілі. Крім цього існує спеціальним чином побудоване увага з боку фахівця, вплив на певні зони тіла.
Глибинний масаж побудований таким чином, щоб максимально враховувати і використовувати індивідуальні можливості кожної людини. До більш повної реалізації цього спрямований курс глибинного масажу, як досягнення фіксованого стану здоров'я, природного для даної людини.
Гіпотеза дослідження полягає в тому, що реалізація курсу глибинного масажу, в силу специфіки самої техніки, дозволяє дійсно розвиватися по вертикалі, тобто зміни внутрішнього і зовнішнього стану наростають інтенсивно, а отже підвищується рівень мотивації і смисложиттєвих орієнтацій людей зрілого віку.
Багато зміни відбиваються на зовнішньому вигляді людини. Хоча відбувається носить для кожної людини дуже індивідуал...
