ня перспектив свого життя. Зі списку виберіть 5 основних, на ваш погляд, цінностей: цікава робота, хороша обстановка в країні, суспільне визнання, матеріальний достаток, любов, сім'я, задоволення, самовдосконалення, свобода, справедливість, доброта, чесність, щирість, віра, цілеспрямованість. Обговорення.
. ДІАГНОСТИКА ВІДНОСИН ДО СВОЄЇ ДІЯЛЬНОСТІ"
Мета: формулювання особистих проблем, оцінка виборів своєї діяльності.
. Вкажіть 3 речі, які вам би хотілося робити частіше у вашому житті. 2. Вкажіть 3 речі, які вам би хотілося перестати робити.
. Поясніть, чому не робите перші 3 і робите останні 3.
.. телевізійний ролик (В.Ю.Котляков)
Мета: затвердження у своїй позиції та усвідомлення засобів впливу на молодь і їх ефективність.
Розбийтеся по 4 - 6 осіб, уявіть, що працюєте на телебаченні складіть ролик про шкоду наркотиків. Обговоріть, який більш вдалий, чому.
. ЛИСТ ДО РЕДАКЦІЇ
Мета: формування навички аргументованого відстоювання своєї позиції на надання допомоги однолітка.
Розділіться на 2 підгрупи: кожна - редакція молодіжної газети, ви розбираєте листи і пишіть відповідь: 1) Шановна редакціє. Я була в компанії і мене вмовили спробувати вколотися. Мені стало цікаво. А тепер я думаю, раптом я вже наркоманка?
) Мій хлопець з'їздив на дачу і познайомився з хлопцями, тепер вони часто збираються, курять і п'ють горілку. Мені він дуже подобається і я хочу йому допомогти, але не знаю як.
Оцініть за критеріями (від 1 до 10 балів) відповідь іншої підгрупи: чи доступна форма відповіді на лист, чи зрозумілий сенс відповіді, чи не викликає відповідь почуття неприязні, чи достатньо він інформативний.
. ДІАГНОСТИКА СТАВЛЕННЯ ДО СЕБЕ
Мета: порівняння того, як людина уявляє себе, свої особливості, з думкою про те, як його оцінюють люди з найближчого оточення.
. Дайте 10 відповідей на питання Який я? Raquo;
. Дайте відповідь на ці ж питання, як на вашу думку, на нього б відповів хтось із ваших батьків про вас.
. Те саме, але кращий друг.
Проаналізуйте подібності та відмінності, чим вони обумовлені. Вкажіть, які з відповідей стосувалися фізичних якостей, психологічних особливостей, соціальних ролей.
Тренінгові техніки і вправи для наркозалежних
Як сказати «ні» собі.
Як з'ясувалося, «ні» - досить непросте слово. Ми всі не звикли відмовляти безпосередньо ні собі, ні оточуючим. Ми плутаємося, мимрити, ухиляємося від прямої відповіді. Ми ж навіть не можемо сказати «ні» самому собі, не додавши: «якщо тільки ...», «ну, в крайньому випадку ...». Будь Ваш черговий срив- це нездатність сказати тверде «ні» собі і оточуючим. Ви весь час ніби говорите собі: «Ось ще разочок, а потім вже зав'яжу остаточно».
Давайте домовимося, що випадок з Вашої наркотичною залежністю вже «крайній» і далі відступати нікуди. І «разочок» Ви вже пробували, справа закінчилася ... системою. Але звідки ж взяти сили, і як придбати впевненість у собі?
Вправа «Я впораюся з наркозалежністю». Це- Ваша основна мета і формула самонавіювання. Саме цією формулою Ви будете закінчувати сеанс аутогенного тренування. Перед тим як вийти зі стану розслаблення, повторіть її для себе не менше 6 разів. Але її можна повторювати і поза сеансу аутогенного тренування. Адже вона тепер головна мета і сенс Вашого життя. Цю думку потрібно довести не тільки до Вашої свідомості, а й до підсвідомості, до кожної клітинки Вашого організму. Ви повинні випромінювати впевненість в тому, що Ви дійсно хочете і можете впоратися. З цією думкою слід засинати і прокидатися. Її можна подумки повторювати про себе в будь-яких ситуаціях, особливо коли Ви виконуєте будь-яку монотонну фізичну роботу, наприклад, йдете пішки, їдете на велосипеді.
Вправа «Навіщо мені потрібен наркотик?»
Закрийте очі, сядьте зручніше і розслабтеся.
Згадайте ситуацію, перед останнім вживанням наркотика, ніби Ви бачите її в знімається Вами фільмі.
Вийдіть з фільму і подивіться його з боку як незацікавлений глядач.
Знову увійдіть в цей фільм і постарайтеся проаналізувати, які почуття Ви відчуваєте.
Які відчуття випробовує Ваше тіло?
Як Ви діяли в реальності, і які емоції Ви відчували?
Як би Вам хотілося діяти?
Яка Ваша частина або частини були головними в цій ситуації...
